De meeste van deze nieuwe trendy diëten u vragen om koolhydraten ten koste van alles te vermijden, verbruiken geen vet op alle, en zuivel volledig te elimineren. Het hoeft geen genie te zijn om erachter te komen waarom niemand ooit stokken met die soorten diëten. Echter niet worden ontmoedigd, kunt u uw dieet te laten werken voor u en niet tegen u door het eten van 6 kleine maaltijden per dag. Het breken van je maaltijden in kleinere porties betekent dat je vaker kunt eten gedurende de dag.
Dit zal op zijn beurt, houden u voller voor een langere bedragen van de tijd en geven u een excuus om elke 2 tot 3 uur te eten. Deze kleine maaltijden zullen je energie in toom te houden en suiker niveaus op de baai. U zult merken dat u een langer durende stroom van constante energie in plaats van hoge spurts en snelle dalingen zoals je kan krijgen van overeten. Het beste deel over het is dat als u liever de voorkeur aan een chocolate chip cookie voor een hapje te eten, kun je gewoon make-up voor het tijdens de volgende maaltijd door het eten van iets dat extra laag in vet en calories.
A grote fout die de meeste lijners maken is dat ze vergeten over hun dranken. Alles in je dieet zou kunnen zijn volkomen gezond en goed geproportioneerd, maar als je drankjes zijn dezelfde hoeveelheid calorieën als je snacks, dan ga je een zeer moeilijke tijd het bereiken van uw streefgewicht hebt, als ooit. Soms ook wel suiker schoten, frisdranken kon dit hele hele ding verpesten voor u. Probeer het drinken van water in plaats.
Niet om te zeggen dat je nooit kan hebben een frisdrank of zelfs een mooi, groot glas zoete ijsthee, is het gewoon niet aan te raden om een alledaags ding, vooral als je probeert om te trimmen naar beneden en in vorm te krijgen. Probeer het opnemen van eiwit in elke maaltijd. Eiwit is een geweldige bron van volheid, en het vertraagt ook het verteringsproces. U kunt proteïne vinden in diverse voedingsmiddelen zoals mager vlees, yoghurt, kaas en noten. Prot