bodybuilding stimuleert meer de productie van collageen eiwitten die pezen versterkt en ligaments.The sterker deze zijn, hoe kleiner de kans dat u te trekken of scheuren een die veel pijn veroorzaakt en heeft een lange genezende process.Strong pezen en ligamenten ook ook het verbeteren van gezamenlijke stability.Bodybuilding helpt voorkomen dat leeftijdsgebonden spier loss.With hogere leeftijd, spiermassa heeft de neiging om zo af te pompen ijzer terwijl je nog jong zal de daling verlengen en je blijft sterker longer.
Weight opheffen verhoogt bot eiwitten en mineralen die de sterkte van uw bones.This verbeterd suggereert dat bodybuilding de kans op botbreuken, fracturen kan verminderen en zelfs osteoporosis.Bodybuilding kan ook helpen je verliest weight.It verhoogt de rust stofwisseling (RMR) .Dit is het laagste bedrag van de energie die nodig is voor essentiële lichaamsfuncties, dwz ademhaling , knipperen, slikken, etc. Dit komt omdat spierweefsel is metabolisch actief en gewichtheffen bouwt deze spier tissue.Exercise metabolisme verhoogt ook met meer spieren tissue.
The meer spierweefsel een persoon heeft, hoe hoger de rust en oefenen stofwisseling zijn. Hoe hoger deze tarieven zijn, hoe meer calorieën van de persoon zal branden tijdens rust en exercise.Obviously als je meer calorieën verbranden per dag, heb je meer kans om minder lichaam fat.The meer spiermassa je hebt, hoe minder je vetmassa zal hebben. Dit zal vooral helpen met aging.On gemiddelde, volwassenen gezet op 7 kg vet per decade.By gewichtheffen en het vergroten van de spiermassa, vermijdt u verhoogde lichaamsvet met age.
Reduced bloeddruk, cholesterol en vetten in het bloed zijn ook positieve effecten van bodybuilding.It is bewezen aan de diastolische en systolische bloeddruk pressure.Diastolic bloeddruk is de druk wanneer het hart is het vullen met blood.Systolic bloeddruk is de druk wanneer het hart pompt bloed in de bloedsomloop system.De