Gebrek aan slaap heeft invloed op de taille zoals leptine en ghreline beïnvloedt: twee hormonen die de controle op verzadiging en honger hebben. Leptine is een functie van de hersenen dat geen voedsel meer nodig zeggen, dus wanneer slaapt minder, de leptine in het lichaam vermindert verstrekken die ons meer eten. Ook de andere hormoon ghreline die hongeren toename veroorzaakt in het lichaam weer resulteert in een gevoel honger. Wanneer men weinig energie, heeft hij de neiging om alles wat hij ziet en vooral als het iets zoets of rijk aan koolhydraten te eten.
Al deze factoren leiden tot gewichtstoename als het lichaam reacties vertragen en resulteren in ons eten meer dan het lichaam requires.Another factor die ervoor zorgt dat we meer eten dan we nodig hebben is stress. Wanneer we gestrest, het lichaam pompen uit hoge niveaus van hormonen, zoals cortisol en anderen die leiden tot overeten. Insuline en cortisol ons verlangen naar troost-eten die ons op gewicht. De vetcellen produceren cortisol dus spanning beïnvloedt de dikke mensen meer. Insuline en cortisol maakt het lichaam meer vet op te slaan die het risico op hart-en vaatziekten verhoogt.
Stress maakt het moeilijk voor mensen om zich aan gezonde voeding en dit, eet voedsel dat niet zou moeten zijn eaten.People ook de neiging om te eten meer als gevolg van het feit dat we hebben altijd ongezond en vet eten op onze geest. Toen we eten suikerhoudend voedsel en voedsel dat rijk is aan koolhydraten voelen we ons meer tevreden en gelukkiger. Deze ervaringen hebben een langdurige, gelukkig effect op de hersenen en dus de aanblik van deze voedingsmiddelen vergroot verlangen.
Zelfs als we zijn in een soortgelijke omgeving waar we hadden al het geweldig eten, de gedachte vergroot ons verlangen en onze eetlust en dus, we eten ongezond voedsel en in hoeveelheden die op geen enkele manier een onderdeel van een gezonde diet.We hebben al