Deze kunnen omvatten: follow up bezoeken verjaardag gebeurtenissen (zoals de datum waarop u werden gediagnosticeerd, geopereerd, of beëindigd behandeling) verjaardagen van een familielid symptomen net als degene die je had toen je voor het eerst je gevonden had kanker de dood van iemand die cancerHere had zijn enkele ideeën die hebben geholpen anderen omgaan met onzekerheid en angst en voelen zich meer hoopvol: Blijf op de hoogte. Leer wat u nu uw gezondheid en over de beschikbare services voor u kan doen. Dit kan u een groter gevoel van controle.
Wees ervan bewust dat je geen controle over bepaalde aspecten van uw kanker. Het helpt om deze plaats te accepteren bestrijden. Wees je bewust van je angsten, maar don t hen oordelen. Oefen hen te laten gaan. Het is normaal dat deze gedachten om je geest te voeren, maar je hoeft niet om ze daar te houden. Sommige mensen beeld hen wegdrijven, of worden verdampt. Anderen zet ze over aan een hogere macht te hanteren. Maar je het doet, hen te laten gaan kun je bevrijden van het verspillen van tijd en energie aan onnodige zorgen.
Uiten gevoelens van angst of onzekerheid met een vertrouwde vriend of counselor. Openstaan en omgaan met emoties helpt veel mensen voelen zich minder zorgen. Mensen hebben gevonden dat wanneer ze sterke gevoelens te uiten, zoals angst, zijn ze beter in staat om te laten gaan van deze gevoelens. Denken en praten over je gevoelens kan moeilijk zijn. Hoewel het belangrijk is kanker regel je leven niet te laten, kan het moeilijk om te doen. Als je merkt dat kanker is over je leven te nemen, kan het nuttig zijn om een manier om je gevoelens te uiten.
Neem in het huidige moment in plaats van te denken van een onzekere toekomst of een moeilijke verleden. Als je een manier rustig in jezelf te zijn een dag, zelfs voor een paar minuten kunt vinden, kunt u beginnen met die vrede wanneer andere dingen gebeuren wanneer het leven is druk