Het is geen wonder dat mensen gestrest zijn we allemaal goede reden. Mensen emotionele en fysieke gezondheid is kwetsbaar, gezien de hoge mate van stress in ons land op dit moment, zegt psychologe Katherine Nordal, PhD, werd directeur van de American Psychological Association s voor professionele practice.The gegevens in de enquête online verzameld door Harris interactieve namens de American Psychological Association tussen juni en augustus 2008. De deelnemers moesten leven in de VS en minstens 18 jaar oud. Volgens de enquête, de top stressoren voor de Amerikanen die hebben deelgenomen zijn ..
. Money 81 De economie 80 Werk 67 gezondheidsvraagstukken bij de familie 67 Dit alles eist zijn tol ... of je het te erkennen of niet. In 2008, zijn meer mensen omgaan met stress-gerelateerde fysieke en emotionele klachten dan in 2007. Bijna de helft van alle volwassenen zei hun stress is gestegen in het afgelopen jaar. Stress-gerelateerde vermoeidheid, geïrriteerd of boos en wakker liggen 's nachts al gestegen van 2007 niveaus. Andere genoemde symptomen opgenomen gebrek aan interesse of motivatie, depressief en verdrietig, met hoofdpijn en spier tension.
It s geen geheim dat stress slecht voor ons kunnen zijn ... dat het bijdraagt tot gezondheidsproblemen, slechte relaties en verloren productiviteit, vooral als u aren t in staat zijn om het goed te beheren. Maar met alles wat er gebeurt om ons heen, plus wat we nodig hebben om te gaan met dag tot dag, het is geen wonder dat de tarieven van aanzienlijke stress zijn rising.Most van het onderzoek de deelnemers dachten dat ze werden goed beheer van hun stress. Minder dan de helft gebruikt oefening, vaker mensen zich tot het luisteren naar muziek (52) als een vorm van stress.
Ongezonde gewoonten waren vertegenwoordigd in de coping-strategieën als goed, met 48 van de respondenten de toelating tot overeten, 18 tot het drinken van alcohol en 16 tot en met het roken van sigaretten. Wa