Hier zijn een aantal sneltoetsen die niet alleen kan u helpen om uw lichaamsvet te vergelijken met anderen, kan het u helpen om gezond te krijgen, omdat u extra knowledge.The eerste ding dat u hoeft te doen is om uw vetpercentage te bepalen. Er zijn een aantal verschillende manieren waarop u dit kunt doen, variërend van de duurdere van naar de dokter om te laten testen om gewoon inpluggen in een aantal nummers op een internetsite en waardoor zij de berekeningen voor u doen.
Niemand zal zeggen dat het gaat zo nauwkeurig te zijn als u niet steeds gemeten met remklauwen of een ander lichaamsvet test, maar de nummers zal dicht genoeg om te vergelijken op het lichaam vet chart.The lichaamsvet grafiek zijn beschikbaar vanaf een aantal verschillende bronnen. Een van de meest handige van deze is te downloaden off van een internet-website, of om te kijken naar het op uw computer of om het uit te printen als PDF-bestand. De meeste van deze kaarten die beschikbaar zijn worden onderverdeeld in twee delen, een voor mannen en een voor de vrouw.
Immers, het percentage lichaamsvet, dat wordt beschouwd als gezond op het lichaam vet grafiek zal variëren, volgens het geslacht van de individual.There zijn een aantal andere dingen in gedachten te houden wanneer u bent het vergelijken van uw vetpercentage op het lichaam vet grafiek. Het eerste ding om in gedachten te houden is dat als je veel lichaamsvet, zou je verbaasd zijn dat je eigenlijk bent beschouwd als zwaarlijvig te zijn. Don t laat deze aantallen verrassen, eenvoudig te gebruiken als brandstof om jezelf de vastberadenheid om zich aan een dieet.
Een ander ding dat moet worden beschouwd is het feit dat wat misschien zou een gezond percentage lichaamsvet niet laag genoeg voor iemand die is atletisch inclined.Although het lichaamsvet grafiek kunt u veel informatie geven, maar van een paar eenvoudige nummers Het is niet het enige dat moet in gedachten wanneer u probeert te een gewichtsverlies doel te bereiken worden gehouden. Vergeet niet, het is beter