My Journey Deel 9 Lets Talk Nutrition Het speelt een belangrijk deel van de gezondheid en het gewicht Control

So laat de slag op nutritionAs voeding is een essentieel onderdeel van de gezondheid en gewichtsverlies /controle en het gevoel van welzijn, ga ik e-mails over dit onderwerp bevatten. Het maakt ook deel uit van mijn reis zoals behandeld in mijn vorige e-mails. Ik denk dat het begrijpen van een aantal van dit zal u helpen om te beginnen met het maken van positieve veranderingen in uw dieet, maar het is slechts een deel van wat leidde tot mijn succes mijn verbazingwekkende ontdekking Om de slanke u is de lijm die bij elkaar houdt al mijn voedingswaarde bevrijden kennis, ervaringen uit het verleden, nieuwe bevindingen en succes !! Dus laten we pakken het onderwerp van water first.

Water de essentie van lifeFor andere reden een heleboel mensen houden niet van het drinkwater, tenzij het wordt gemengd met limonade, koffie of thee. Vermengd met deze stoffen die het verdunt zijn gezondheid value.So Ik zal beginnen door te gaan op de redenen waarom we water en genoeg van ten minste 1,5 liter per dag en meer moet drinken als je gebruik hebben gemaakt of iets dat je sweat.

Benefits het heeft gedaan wetenschappelijke bit: Water is essentieel voor het leven reguleert de lichaamstemperatuur Transport voedingsstoffen rond het lichaam betrokken bij elke fase van de spijsvertering Voert afvalstoffen uit het lichaam Maakt de vorming van cellen en weefsels Biedt een medium waarin het metabolisme optreedt stuurt berichten tussen onze cellen, zodat onze spieren kunnen samentrekken Beschermt het zenuwstelsel transporteert zuurstof en kooldioxide door het lichaam Formulieren smeermiddel voor de gewrichten en membranesHow cool is dat !! Dingen die je moet weten: Op het punt voelen we ons dorstig ons lichaam is al uitgedroogd.

Vaak wanneer we honger we echt dorst. De kleur van onze urine is een duidelijke indicatie van ons lichaam waterstanden. Als het een lichte stro kleur die we gehydrateerd als het enige donkere we zijn uitgedroogd. Hoe donkerder de kleur van de meer uitgedroogd we are.How kunnen we aanpassen aan het drinken van water: Als je water kunt drinken ga je gang en drink minstens 1,5 liter een dayFor degenen onder u die worstelen om water te drinken is er een correcte manier om dit te doen die maakt het heel easy.SIP je regelmatig water gedurende de dag.

Je zult al snel in staat zijn om uw dagelijkse allowance.Do verbruiken niet drinken van een vol glas water in een keer omdat dit gewoon gaan dwars door uw systeem en u zal worden uitgevoerd naar het toilet de hele dag.