Onvoldoende slaap en de effecten op de Body

Sleeping aandoeningen zijn nu een universeel probleem en komen vaak over de hele westerse beschaving. Er zijn miljoenen mensen die er wonen een snelle levensstijl die ook veroorzaakt het probleem van niet genoeg tijd om voldoende rust en slaap te krijgen. Sommige slaapstoornissen als gevolg van andere aandoeningen zoals psychische problemen of chronische slapeloosheid. Veel mensen hebben nooit geleerd hoe je de beste avond s slaap mogelijk te krijgen of hoe de dagelijkse rust. Dit heeft geleid tot een ernstige daling van de manuren, leven en productie.

Op zijn beurt, de menselijke verbeelding is snel declining.Sleep ontbering is wanneer je hele lichaam krijgt niet de voldoende over van de slaap die het nodig heeft om het te maken door middel van de dag. Sommige dagelijkse veranderingen in het lichaam en geest veroorzaken dit probleem. Dan zijn er een aantal aandoeningen die worden veroorzaakt door extreme vormen van slapeloosheid. Het probleem kan ook worden veroorzaakt door andere mensen, zoals een baby of iemand in huis die snurkt. Niet verkrijgen van de juiste hoeveelheid slaap kunnen zeer gevaarlijk en ongezond.

Volgens ta weinig psychologische studies, sommige geestesziekten geholpen door niet zoveel als normaal slapen. Dit is slechts in zeldzame cases.Being slaaptekort leidt tot veel negatieve veranderingen in de fysiologie van het lichaam en mentale kalmte. Velen die niet slapen prikkelbaar voelen, zijn visie, spraak die stuttery klinkt aangetast, last van de slaap beroofd, ervaring extreme verwarring, hallucinaties en misselijk maag. Wanneer een persoon gaat te lang voldoende slaap, kan dit leiden tot chronische slapeloosheid en dementie. Veel mensen die niet slapen geworden overgewicht.

Overgewicht leidt tot veel andere gezondheidsproblemen problems.There zijn recente studies waaruit blijkt dat niet het krijgen van de rust die u nodig hebt, is net zo gevaarlijk als dronken. Als je slaapt voor minder dan 6 uur per nacht, je coördinatie, mentale alertheid, oordeel, en reactietijden zal sterk worden beïnvloed. Na een tijdje, kan dit alles leiden tot spierproblemen. De geest zal het vermogen om de spieren regelen door het hele lichaam te verliezen. Elke volwassene heeft minstens 6 tot 8 uur slaap per nacht om goed te functioneren.

Studenten wordt gezegd dat ze meer dan 8 uur slaap per nacht nodig. Tieners, kinderen en baby's moeten zelfs more.Many studenten lijden aan slaapstoornissen als gevolg van het hebben om wakker te blijven voor langere tijd i