Computers, video games, heeft televisie vervangen de goede ouderwetse manier van spelen, plus een dieet bestaat uit junkfood, vet voedsel, veel koolhydraten eten en veel frisdrank, alle verbruikte in slechts een dag is het probleem alleen maar erger gemaakt. Omdat de ouders zijn zo druk bezig dat ze laten de kinderen kiezen hun eigen food.The toenemend aantal verwante ziekte toegeschreven aan overgewicht moet genoeg zijn om alarm ouders op het gevaar van obesitas bij hun kind.
Gelukkig voor de ouders, is er nog een manier om overgewicht bij kinderen tegen te houden gedurende de levensduur van de child.TipsThe eerste wat je hoeft te doen is het veranderen van de huidige gewoonte van uw kind, als u van die soort ouders dat hun kind mogelijk maakt zitten in de voorkant van de televisie of computers voor enkele uren non-stop, dan moet onmiddellijk stoppen. Het beste wat te doen is om je kind te begeleiden om te lopen voor ten minste 30 minuten per dag; het is een goed begin van de strijd tegen obesitas, plus een geweldige manier om binding met them.
Enroll uw kind in elke activiteit die hen zal helpen om fysiek actief te worden, zoals zwemmen, honkbal, taekwondo, en enz beste voor je kind wanneer u koopt uw boodschappen is om te voorkomen dat het kopen dranken die rijk zijn aan fructose als zoetstof of een frisdrank met een hoog gehalte aan suiker, in plaats van gebruikt ice tea of limonade meel een substitute.Use volkoren voor het maken van brood of pasta voor een eenvoudige digestion.Purchasing sojamelk of andere magere melk is veel beter, in plaats van uw gewone milk.
Rather dan het kopen van junk food of andere voedingsmiddelen met een hoog vet snacks. Je kunt ze bakken koekjes of muffins met haver als belangrijkste ingrediënten, en vervolgens pecannoten of walnoten toe te voegen crunchier en healthier.Serve voldoende groente in een week te maken. Om het kind als ze uit te proberen iets speciaals te doen voor de maaltijd, evenals de fruits.Last maar niet de mi