Dit dieet zal de vraag hoe om gewicht te verliezen en het weg te houden beantwoorden. Al het voedsel dat je van houdt, zal je nog steeds worden toegestaan. Het is niet jouw schuld van de diëten. De diëten mislukte you.Changing wat en hoe je eet is het doel van het dieet. Neem de tijd om ervoor te zorgen dat u elke stap te begrijpen en ga zo langzaam als je nodig hebt to.Low carb eiwitten moet worden toegevoegd aan alle maaltijden en alle snacks te beginnen met de eerste dag. Dit geldt ook voor niet-vlees alternatieven zoals tofu.
De zuivelproducten zijn half en half, room, zure room, eiwit, kaas, eieren, kaas en roomkaas. De meerderheid van de vis, gevogelte en vlees kunnen eaten.Have een kom ontbijtgranen en roerei voor je 's ochtends maaltijd op dag één. Een broodje en boter, kip noodle soep en een koekje is voor u 's middags tijd maaltijd. Etenstijd kon kip noodle soep, tonijnsalade, een broodje en boter, en een koekje zijn. De avondmaaltijd kan zijn vruchten, spaghetti met saus, knoflook brood, een drankje, en 2 tot 4 meatballs.Add groenten en /of een salade voor de lunch en diner voor dag twee.
Als je het gevoel dat je in staat om de dag die richtlijn handhaven well.Removing sommige voedingsmiddelen en het toevoegen van anderen is de dag drieën leidraad. Koffie met melk of room, een kleine kom ontbijtgranen en roerei bij het ontbijt. Hetzelfde voedsel eten tijdens de lunch, behalve voor de kip noodle soep. Bij het avondeten, het is hetzelfde voedsel, maar kiezen tussen de knoflook brood en spaghetti met saus. De nachtelijke snack is komkommer en selderij, een minieme hoeveelheid chips, drummettes en een miniatuur snoep bar.
With de nachtelijke snack blijven dezelfde, dag fours richtlijnen zijn als volgt. Om te beginnen, koffie en melk, 2 roerei en ontbijtgranen voor het ontbijt. Op het middaguur eet kip, salade, roll en dan is de cookie. Voor 's avonds zou je moeten kiezen tussen de spaghetti met saus en knoflook brood. Anders dan