Hoe om gewicht te verliezen en het weg te houden, terwijl het eten wat je Love

dat, je nog steeds het voorgerecht van garnalen Dijon, groene groenten, een salade en 3-4 meatballs.New Orleans crustless quiche is de aanvulling op de late night snack op dag vijf. Anders dan dat, zijn er geen andere changes.Tuna gevulde champignons vervang de cookie en rol tijdens de lunch op dag 6. De andere maaltijden blijven same.Your ontbijt nu worst toe te voegen op dag 7. Er zijn geen andere wijzigingen. Het eten lijst is gewoon monsters. U kunt eten wat je wilt na de richtsnoeren voor elk day.

If volgt u de richtlijnen, zal je een gemiddeld gewichtsverlies van 1 tot 2 pond per week te zien. Als je gewicht te verliezen snel, is het makkelijker om het te krijgen back.Three weken in het dieet, voeg een oefening om het dieet, zoals walking.2 maanden en een gewicht van 20 pond minder, ik voel me niet ontnemen of hongerig en zal blijven op het dieet. Drink altijd veel water.