Niet alleen dat, maar als je je maag te vullen met water is er minder ruimte voor u om honger! Even belangrijk, op een plan van het gewichtsverlies, je lichaam is het verbranden van het overtollige vet en de bijproducten van de vetverbranding moeten worden geëlimineerd uit uw lichaam. Om dit te kunnen efficiënt te doen, je lichaam nodig heeft om voldoende vocht hebben, zodat het afval met succes kan elimineren als urine.This brengt me op een ander punt.
Als uw lichaam is het elimineren van afvalproducten zoals urine en je niet drinken voldoende vloeistoffen, zou de afvalstoffen in je urine kristalliseren in je blaas of nieren en groeien tot nierstenen en mijn broer heeft mij verzekerd dat het wegwerken van kalkhoudende stenen uit die gebieden is een zeer pijnlijke zaak. Dus, als je volgt een gewichtsverlies plan, zou mijn beste advies aan u om voldoende water mee te nemen. Daarmee bedoel ik 6 tot 8 glazen water per dag. Echter, don t ga naar het andere uiterste.
Te veel water is zeer schadelijk voor u, want het aantal zeer noodzakelijke chemicaliën kunnen verdunnen in uw lichaam en dit kan je erg ziek inderdaad. Het wordt vaak fatal.The chemische stoffen in je lichaam die te veel water kan verstoren worden elektrolyten genoemd. Teveel verdunning van het lichaam s elektrolyten kan de functie van de hersenen en het hart verstoren. Dit is waarom het zo gevaarlijk als kleine kinderen te krijgen diarree en verliezen veel water uit hun kleine lichamen; is de omgekeerde reactie elektrolyten een te grote verdunning.
Diarree bij kinderen veroorzaakt een verstoring van de elektrolyten en plaats van gewoon water om hun lichaam vullen zij isotone vloeistoffen gelijk atleten en om dezelfde reden nodig. Isotone dranken bevatten kalium en natrium, beide chemicaliën nodig is om een gezonde elektrolyt balance.So te behouden, veel water drinken, maar als het nemen van grote hoeveelheden water omdat je dorst op een warme dag of na intensieve lichaamsbeweging zijn, zorg ervoor dat de vloeistof is isotone en niet gewoon water.
Recent onderzoek verkregen door het Institute