Groot of klein, ontspannen of vast tussen je knieën om beten van bij stoplichten grijpen op weg naar het werk, het ontbijt is echt alles zijn gebarsten te zijn. Na zes tot acht (ok, misschien meer als vier maar dat is een ander artikel) van de slaap en wie weet hoe lang voordat dat sinds vorige nachten diner, je lichaam draait op leeg als je wakker wordt in de ochtend. Je mag nog niet te voelen, maar dat is omdat onze lichamen zijn eigenlijk precies afgestelde machines, ontworpen om u te laten uw dag begon en hebben tijd om wat voedsel te vinden voordat ze beginnen te klagen over honger.
Dat gezegd hebbende, je lichaam niet willen werken op geen brandstof, in feite als je jezelf te hard voor de lunch zonder voedsel in de ochtend, kun je jezelf in honger-modus stuur en eigenlijk uiteindelijk minder calorieën verbranden in de loop van de dag maakt niet uit hoeveel je rond te rennen of uit te werken. Het lichaam is heel goed in het vasthouden aan zijn energie en rantsoenering het uit indien nodig. Vergeet niet, heeft de mens niet altijd deze klaar toegang tot al het voedsel dat we zouden willen eten.
Wij als soort zijn ontworpen om lange periodes van honger verdragen en functioneel blijven. Helaas, terwijl dit alles is goed en wel als je woonachtig bent in de Afrikaanse bush verzamelen van noten en de jacht spel voor je overleven, kan dit leiden tot problemen met het gewicht voor degenen onder ons die gewoon kan hop in de auto en rijden naar de supermarkt op een bevlieging.
Ter bestrijding van overtollige gewichtstoename, zorg ervoor dat laat je lichaam weet dat het heeft te houden verwerken van uw voedsel en het gebruik van die opgeslagen energie door het houden van dat voedsel komt in de ochtend. Als je eet, je lichaam verwerkt de voedingsstoffen en calorieën naar beneden in een stof genaamd glucose, dat is waar het slaat de energie die je cellen zal later te gebruiken. Elk systeem in uw l