Zij zullen moeten zodra je thuiskomt worden gewassen en geplaatst in een plastic zak, om dit te doen zal ze vers voor een langere tijd bij te houden. U moet de greens die u koopt binnen 11 dagen te eten na aankoop them.When u bereid zijn om uw groene groente koken voor uw maaltijd bereiden, zorg ervoor dat de groenten helemaal schoon. Het beste is om ze te wassen in heel in het lauwe water totdat alle grond, modder, of andere vuile stoffen worden weggespoeld.
Het kan tot meerdere wasbeurten om alle nare stoffen af te krijgen, maar je moet ervoor zorgen dat ze schoon zijn voordat u ze koken of ze afschuwelijk zal smaken als je proberen te eten them.You krijgen zo veel voordelen wanneer u deze verbruikt rijke groenten. Bijvoorbeeld, er zijn zo veel vitaminen en verschillende vitaminen helpen ons op verschillende manieren. Vitamine E wordt vaak gevonden in veel groene bladgroenten en wordt beschouwd als een antioxidant. Een voordeel van vitamine E die helpt om de ogen te beschermen tegen verschillende ziekten.
Het is mogelijk dat deze vitamine ogen te beschermen tegen ultraviolette light.Some onderzoek blijkt dat donkergroene groenten kan helpen om het risico op kanker te verlagen. Deze groep zou bevatten meestal, maar niet beperkt tot, romaine sla, spinazie, rapen, mosterd, boerenkool en boerenkool. Ze bevatten magnesium en kalium die helpen bij het voorkomen van de bloeddruk en bloedsuiker problemen. Andere componenten zijn bèta-caroteen, zeaxanthine en luteïne deze antioxidanten kan helpen voorkomen dat de vroege stadia van cancer.
Other groenten die kunnen helpen bij de preventie van kanker omvatten de kool familie. Ze zijn zo rijst in antioxidanten en helpen om gevaarlijke stoffen te stoppen uit je lichaam. Enkele vruchten kan deze kwaliteit als goed, maar niet waar in vergelijking met deze greens.Another voordeel van deze super voedingsmiddelen is hulp bij de spijsvertering. Zij zullen uw maag vorm ongewenste bacteriën te besc