Ze een product door verhitting plantaardige olie bij een hoge temperatuur in combinatie met waterstofgas resulteert in een proces dat bekend staat als hydrogenering of transvetten, die schadelijk snel gewicht loss.While dit proces is gunstig voor de onderste regel van de fabrikanten, dat is schadelijk voor de gezondheid en het welzijn van de consument. Transvetten zijn te vinden in het grootste deel van het voedsel dat we consumeren in restaurants, evenals commercieel bereid gebak, magnetron popcorn en gefrituurd voedsel. Consumptie van deze producten zullen uw kansen op snel gewicht loss.
Consuming deze slechte vetten te elimineren verhoogt cholesterol en draagt bij aan hartproblemen en bepaalde vormen van kanker. Verzadigde vetten worden meestal gevonden in dierlijke bijproducten zoals rundvlees, lamsvlees, varkensvlees, boter, volle melk, chocolade, roomijs, vleeswaren en meest bewerkte voedingsmiddelen. Het consumeren van verzadigde vetten per dag zal vertragen uw doel van snel gewicht loss.Good vetten zijn die welke essentiële vetzuren. Dit zijn omega drie, zes en negen die worden aangetroffen in zalm, tonijn, makreel, sardine, lijnzaad en vele soorten noten.
Het eten van deze producten niet alleen verbetert uw snel gewichtsverlies, het zorgt ervoor dat je lichaam meer efficiently.A veel werken van mediterrane gerechten te gebruiken olijfolie, de belangrijkste reden voor een dergelijke lage niveaus van hart-en vaatziekten in die landen. Niet alleen zijn goede vetten gunstig om snel gewicht te verliezen, zijn enkelvoudig onverzadigde vetten gegeven krediet voor het verlagen van triglyceriden. Deze vetten zijn een goede bron van vitamine E, die ontbreekt in het dieet van de meeste mensen. Olijfolie is de primaire bron van omega nine.
Essential vetzuren zijn nodig om je lichaam goed werkt. Goede vetten houden onze huid zacht en stellen ons in staat om gemakkelijk te absorberen vet oplosbare vitaminen. No