Hoe wilt u kijken? Hoe wil je voelen? Wat wil je bereiken met je nieuwe lichaam? Wilt u tot 20 pond van vet te verliezen of winnen £ 20 van de spier? Ik wil grote krijgen en geript is niet specifiek genoeg. Je moet weten in je geest wat het betekent voor u te groot zijn en gescheurd, anders zul je nooit tevreden bent met uw results.Once te zijn dat u uw grote doel, moet je kleinere, gemakkelijker haalbare doelen te stellen. Dit zal een paar dingen te doen voor je. Ten eerste, als je deze kleinere doelen te bereiken, zul je weten dat je vooruitgang boekt.
Ook zal je een gevoel van voldoening te voelen en gemotiveerd zijn om te bewegen in de richting van uw volgende doel. Deze kleine doelen kan een simpel zijn als het verliezen van £ 2 in een week. Maar zorg ervoor dat ze zijn realistisch en je beweegt in de richting van je ultieme goal.Create een workout routine voor je lichaam TypeThe volgende wat je wilt doen is het creëren van een workout routine die specifiek is voor je lichaam het type en uw doelen.
Met andere woorden, als je een magere jongen die worstelt om spieren op te bouwen en je doel is tot 20 pond van spiermassa te krijgen, don t gekozen voor een plan dat je doet geïsoleerd bewegingsoefeningen met veel herhalingen heeft. Zorg ervoor dat wat u te kiezen programma is bedoeld om te doen wat je van plan bent. Ik weet dat het klinkt als gezond verstand, maar je zou versteld staan hoeveel mensen niet te doen this.Create een dieet PlanJust zoals je workout programma, wilt u een dieet plan gericht op uw specifieke behoeften koos.
Als u probeert om £ 20 te verliezen, je zeker don t wil om op een dieet plan voor de bouw van grote spiermassa, omdat je wordt consumeren te veel calorieën. Nogmaals, het gezond verstand is niet altijd gemeenschappelijke practice.Measure uw resultaten en Adjust AppropriatelyThis is een zeer belangrijke stap in het proces. Om voor u om te weten als je op het juiste spoor moet je weten waar je begonnen bent, waar je bent en waar je naartoe gaat. Blijf op de hoogte van alle