Ik net ontdekt dat ik een hoog cholesterolgehalte. Nu Wat moet ik doen?

High cholesterolgehalte kan leiden tot een hartaanval en beroerte. Dat is het slechte nieuws. Het goede nieuws is dat deze ziekten zich niet manifesteren over een periode van dagen of maanden, maar over een periode van jaren. Als u risicofactoren zoals leeftijd, geslacht of familiegeschiedenis, of je zijn gediagnostiseerd met een hoog cholesterolgehalte zijn er stappen die u kunt nemen om het onder controle te krijgen. We hebben samen een lijst van de dingen die je moet gaan doen of denken over het doen van zetten.

Je hoeft niet om ze allemaal te nemen in een keer, te beginnen met wat het meest relevant zijn voor uw situatie en ga naar de volgende stappen als je vooruitgang. Op deze manier kunt u een duurzaam cholesterolverlagend programma dat je kunt vasthouden aan het ontwikkelen. Word inzetten voor een verandering van levensstijl die je jaren van goede health.1 zal geven. U moet weten en begrijpen wat je nummers MEANIt wordt gesuggereerd dat mensen boven de leeftijd van 20 jaar hebben hun cholesterol gecontroleerd om de 5 jaar.

Als u risicofactoren bekend voor hoge cholesterol of uw testresultaten van zorg moet u dit gedaan vaker. De American Heart Association meldt dat mensen met een cholesterolgehalte van 240 mg /dl zijn twee keer zoveel kans op een hartaanval als mensen met een cholesterolgehalte van 200 mg /dL ervaren. Weten wat je nummers zijn vandaag en waar u wilt dat ze zijn zal u helpen het succes van uw program.2 meten. Doe een beetje TIJD IN RESEARCHPeople die zijn gediagnosticeerd hoog cholesterol zal de neiging om elk programma dat hun arts eerste beveelt accepteren.

Als uw resultaten uit de hitlijsten onmiddellijk optreden is zeker nodig. In andere gevallen wordt gesuggereerd dat u de tijd nemen om de opties die voor u beschikbaar zijn begrijpen. Door dit te doen zal je helpen een programma dat u kunt onderhouden met meer dan de years.When het gaat om onze cholesterolgehalte enige wat we kunnen controleren en anderen kunnen we niet formuleren. We kunnen geen controle over onze leeftijd, geslacht of familiegeschiedenis. Dingen die je kunt controleren zijn dieet, gewicht en lichaamsbeweging.

U moet begrijpen dat veranderingen in levensstijl zijn dingen die zullen moeten happen.Cholesterol is iets dat ons lichaam nodig heeft. Het wordt gebruikt om cellen voor stoffen die helpen bij de vertering van voedsel binden, hormonen produceren en te vervaardigen. De twee soorten zijn LDL (slecht) cholesterol en HDL (goed) cholesterol. Weet u dat een v