De lage kaart dieet, een dieet waar we ons beperken koolhydraten of vermijden allemaal samen, is het bijna onmogelijk om te doen te lang. We moeten koolhydraten voor energie en voor het functioneren van de hersenen. Koolhydraatarme diëten leiden tot hoofdpijn, prikkelbaarheid, verlies van de slaap en vervolgens gewichtstoename na de eerste loss.A vetarm dieet kan het vet te verminderen in ons voedsel, maar de meeste vetarme producten zijn beladen suiker of zout beladen die kan leiden tot ons te winnen gewicht sneller dan een echte hoger vetgehalte voedsel.
Suiker verhogen onze bloedsuikerspiegel waardoor we meer vet op te slaan en zout veroorzaakt water gewicht en een opgeblazen gevoel. Vergeet de honger dieet waar je gewoon stoppen met eten. Het lichaam gaat in crisis modus en slaat vet niet weten wanneer het voedsel weer krijgt. Het resultaat is het gewicht gain.80 van gewichtsverlies wordt toegeschreven aan wat je eet en slechts 20 is omwille van de oefening. Dat vertelt ons is dat we uren kunnen doorbrengen in de sportschool, maar als we hebben nog steeds slechte eetgewoonten, zullen we nooit het gewicht willen verliezen.
De oplossing is heel eenvoudig. Leer hoe om te eten en te eten die manier forever.Pre verpakte diëten hoeft u niet te leren hoe om te eten en dat is waarom ze hebben een grote uitval. Strip Dat Fat breekt het af en toont u precies wat te eten. Leer de goede koolhydraten van de slechte, wanneer ze te eten, hoe vaak om te eten, hoe we onze rust stofwisseling en meer te stimuleren. Een lichaam in rust met meer spieren om vet verbrandt meer calorieën dan een lichaam met een hogere vet verhouding. Het probleem is dat de meeste mensen die op dieet beginnen ook doen cardiovasculaire oefening.
Wat dit doet is te verbranden resterende spier in je lichaam, verdere verlaging van onze stofwisseling. Dus het ergste wat je kunt doen is een honger dieet en aërobe oefening. Hoewel dit klink