Spinazie is de beste bron om te vechten tegen veroudering, zoals zij heeft Lutein die strijdt tegen de spierdegeneratie op oudere leeftijd. U moet dit half kopje per dag. U kunt het in vele vormen, hetzij door het op te nemen in uw dagelijkse salade of koken als een mooie topping op pizza of door mengen met saus & amp # 61656.; Sesam Stir Hardgesoldeerde boerenkool: dit is zeer eenvoudig te bereiden door verhitting teentjes gehakte knoflook met een eetlepel verse gember en verder het mengen van een eetlepel sesamolie in een pan.
Verder, voeg water toe tot het samen met een bos van boerenkool die voortkwam en fijngehakt. Dek de pan af en laat het koken. Na drie minuten verwijder het deksel en voeg een theelepel sojasaus, samen met een theelepel sesamzaadjes. U moet dit een keer in een dag en het is zeker om te profiteren uw gezondheid & amp # 61656.; Yoghurt: dit is in gebruik sinds meer dan tweeduizend jaar en je kunt de begunstigde daad niet voorbijgaan aan uw gezondheid. Veel bacteriën zijn nuttig voor je lichaam.
Deze bacteriën verloren van uw lichaam tijdens een aantal gezondheidsproblemen, zodat u kunt herstellen die door het opnemen van yoghurt in uw dieet omdat het initieert fermentatieproces in je lichaam. Deze bacteriën helpen bij het verhogen van de immuniteit van het lichaam tegen ziekte en bescherming tegen kankerachtige ziekten ook. Je moet pro-biotische yoghurt te nemen in uw maaltijd en het is niet noodzakelijk dat alle yoghurt is pro-biotische, zodat je er een, die de pro biotische label heeft moeten kopen.
U kunt het in romige vorm, met een aantal speciale voedsel of in te zijn eenvoudigste vorm & amp # 61656.; Tomaten: Rode tomaten wordt gezegd dat de beste omdat het is onderzocht zij meer anti- oxidant lycopeen. Andere zijn verwerkte tomaten, en deze tomaten kijk maar verse, elke groente met lycopeen is goed voor je gezondheid als het risico van kanker van de longen, maag, prostaat en de blaas afneemt