Het punt is, er is alweer een grote hoeveelheid informatie , desinformatie, en beneden rechts desinformatie, met betrekking tot deze verbazingwekkende wonder anabole carb bronnen. Het hoogtepunt van die, is wasachtig maïszetmeel (WMS), maar voordat we dat, laten we s back-up van een seconde om samen te vatten waarom de focus op deze carb sources.A Brief History ... Het basisconcept gaat als volgt: Most mensen zijn zich ervan bewust dat voedingsstoffen timing is net zo belangrijk als de samenstelling van voedingsstoffen.
Met andere woorden, het is niet alleen wat je eet, maar als je het eet die optimale resultaten geeft. Zoals de man zei, timing is alles. Het consumeren van de juiste voedingsstoffen op het juiste moment kan positieve effecten op lichaamssamenstelling, die meer spiermassa en minder lichaamsvet kan evenaren evenals verbeterde performance.
Following een intense trainingssessie, is er sa metabole venster om zo te zeggen waar het lichaam bij voorkeur shuttles glucose , aminozuren en andere voedingsstoffen, in de lever en spieren via zowel insuline-afhankelijke en niet-insuline afhankelijke transportmechanismen. Vertaald, betekent dit dat je lichaam wil shuttle koolhydraten en eiwit in de weefsels je wilt (spier) in plaats van ze op te slaan als vet na een training. So far so good ...
Om de analogie verder te dragen, de metabole venster doesn t verblijf voor onbepaalde tijd open staan, zodat je nodig hebt om te profiteren van de gelegenheid gebruik maken, terwijl het lasts.A aantal studies hebben aangetoond dat een post workout drank met een hoge GI koolhydraten ** zeer anti katabole. Het toevoegen van eiwit aan het mengsel, afhankelijk van het eiwit een additief effect van de twee synergistisch werken om een anabole omgeving die superieur is creëren ofwel nutriënten alone.
Obviously daar s veel meer aan, maar het bovenstaande is bedoeld als een korte samenvatting van het concept versus een uitputtend overzicht van de topic.Back om wasac