Als je bedenkt hoeveel de uitvoering rond overgewicht van invloed op een persoon, behalve fysiek, waardoor een persoon s eigenwaarde zo dramatisch, zou je aannemen dat het verliezen van gewicht goed, niet zozeer een kinderspel, maar vrij eenvoudig zou zijn. Dus, waarom isn t het? Er is werkelijk geen enkel antwoord. Het zou een onrealistisch plan van het gewichtsverlies te zijn, of het zou kunnen zijn onrealistische verwachtingen. Ik vermoed dat minder mensen lijden aan een gebrek aan wilskracht dan werkelijk beweren.
Dus wat is het probleem? Is het verliezen van gewicht te moeilijk? Of is het omdat de meeste plannen van het gewichtsverlies zijn te traag? Hoe zetten we een effectief plan van het gewichtsverlies in actie? Kortom, een persoon die wil afvallen moet weten wat te eten en hoe te eten, hoe ze hun activiteitenniveau en hoe ze hun gedrag te veranderen verhogen. Een van de belangrijkste onderdelen van een gewichtsverlies plan houding. Houding dan ritten alles anders.
U kunt een uitstekend plan van het gewichtsverlies te hebben en lichaamsbeweging regime, maar zonder de juiste cognitieve houding, succes zal zo ver weg als ever.However zijn, ervan uitgaande dat u de juiste mentaliteit en alles is Hunky Dory, waar moet je beginnen? Gaat u een rode dag of een groene dag te volgen en dan bespreken zonden met iedereen die je ontmoet, of deelnemen aan een van de andere voeding klassen waar je een peptalk een keer per week, en voor de rest van de week je moeite? Of aan te vullen uw plan van het gewichtsverlies met een beetje hulp van dieet aan te vullen, zoals Adios, of MyAlli, of 4RX of één van de andere vele hulpmiddelen op de markt? Vanuit mijn eigen ervaring, is het moeilijkste deel van een plan van het gewichtsverlies te beginnen het en wennen aan wat je mag eten en wat het beste is avoided.
First van alles, je een dieet dat is makkelijk te volgen die nodig is de reden waarom ik ben ni