Bel 1 800 ZELFMOORD (1 800 784 2433) of 1 800 273 TALK (1 800 273 8255) of bel de hotline voor doven op 1 800 4889.As hierboven aangegeven, iedereen die depressief moet zo snel naar een professionele praten mogelijk; Maar soms milde depressie daadwerkelijk verbonden uitdroging. Als u uitgedroogd bent, betekent dit dat je lichaam lijdt aan een gebrek aan vocht. In feite, tegen de tijd dat u dorst, bent u al in een heel vroeg stadium van uitdroging. Soms is het gevolg van het verlies van vocht als gevolg van zweten, ziekte of gewoon niet genoeg water drinken.
U moet het uw doel om genoeg water te drinken gedurende de dag, zodat u nooit het gevoel dorst bij all.Since meer dan 80 van hersenweefsel is gemaakt van water, is het een goed idee om je lichaam gehydrateerd. Denk na over wat er gebeurt als je dorst voelt: je mond en keel voelt droog is, kan het moeilijk om te slikken zijn en alles wat je kunt denken is het vinden van iets om uw fluiten nat. Nou stel je eens voor wat er gebeurt met je hersenen als je uitgedroogd bent. Wanneer ons lichaam goed gehydrateerd, gevoelens van angst, nervositeit en gevoel depressief zijn minder gangbaar.
Hierdoor kunnen sommige gevoel van milde depressie daadwerkelijk gedoofd door het drinken water.The elektrische golven in onze hersenen gedijen uit het water dat we drinken. Wanneer we genoeg water drinken, onze hersenen beter te functioneren en voelen we ons gelukkiger en minder depressief. Wanneer je voelt dat je krijgt angstig of u uit balans voelen, te bereiken voor een glas water en laat je lichaam in evenwicht itself.While is het belangrijk om minstens 8 10 ounce acht glazen water per dag te drinken, is het cruciaal dat u don t overdrijven en drinken te veel water.
Het klinkt misschien grappig, maar zelfs het drinken van water moet worden gedaan met mate. Het beste is om uw arts te vragen hoeveel water je dagelijks moet drinken voor een optimale gezondheid van de hersenen en die gev