Als je gewoon bezuinigen om alleen het drinken van water als je vloeistof naar keuze kunt u letterlijk knippen honderden calorieën per dag. Het is een no brainer dat zal honderden calorieën snijden alleen alle frisdrank en cola te snijden. Op de top van dat de suiker in deze dranken uw dieet kan doden voordat je zelfs de slag te gaan. Maar veel andere dranken kunnen veel calorieën als goed en dit is een feit dat vaak overlooked.Milk heeft bijvoorbeeld ongeveer 100 calorieën per glas afhankelijk van het vetgehalte.
Nu is deze op zich is geen probleem, maar als je gaan kijken naar uw totale calorie-inname voor de dag kan het beginnen te kloppen. Begrijp me niet verkeerd hoor. Ik begrijp dat de melk is eigenlijk heel gezond. Het zit vol met calcium en wat nog belangrijker is eiwit. Het is een groot onderdeel van veel diëten. Maar als je probeert om calorieën te snijden, om vet te verbranden is het misschien niet de beste keuze voor you.
Another reden om niet te drinken uw calorieën is dat je af te wegen in het feit dat sommige voedingsmiddelen houden voel je je meer vol dan anderen met een lagere calorie-impact. Broccoli is bijvoorbeeld weinig calorieën, maar hoog in het bedrag dat het maakt je een vol gevoel. Het zou veel broccoli nemen toe te voegen tot een grote calorie impact. Maar het duurt slechts een beetje om je te helpen een vol gevoel en aan het einde van uw maaltijd. Dranken zoals melk of sinaasappelsap bijvoorbeeld zijn gezond, maar ze hebben niet veel van een effect op hoe vol je voelt als je ze consumeren.
Ze kunnen toevoegen aan je calorie-inname niveau en laat je nog steeds honger. Dit kan leiden tot overeten aandoening die maar laat je frustrated.Add om dit het simpele feit dat het water in en van zichzelf is geweldig voor het verliezen van gewicht, omdat het kan helpen bij het spoelen van uw lichaam en er is gewoon geen reden om niet te drinken water wanneer het