Hoe Spieren helpen bij het voorkomen van kanker en de anti Muscle Bias In Science!

Anti Spier Bias! Zoals de meeste wie gewicht hebben opheft voor meer dan een paar jaar is er een algemene anti spier vooroordeel dat bestaat in het algemeen (lees vet en lui) populatie en media. Er is zelfs iets van een anti spier bias in de wetenschap en geneeskunde vind ik, zelfs wanneer studie na studie toont met meer spieren dan de gemiddelde persoon biedt veel voordelen van een gezondheid en de prestaties perspective.

Modern medische wetenschap heeft eindelijk gevangen op de realiteit dat spierweefsel is veel meer dan gewoon iets dat hecht aan uw skelet om u te helpen uw lichaam te bewegen of dragen uw boodschappen. Het is een essentieel onderdeel van uw gezondheid, nauw verbonden met de immuniteit, evenals een lange lijst van andere voordelen. Een perfect voorbeeld van die werd gevonden in een recent rapport genaamd Mannen met grote spieren gesneden risico op kanker met 40 procent, die een interessante studie gedekt.

Vanuit de media verslag: In de afgelopen jaren, experts hebben een gezonde voeding en levensstijl met inbegrip van regelmatige aërobe oefening zoals joggen of fietsen naar de risico's van de ziekte te verminderen aanbevolen. Maar de laatste studie, gepubliceerd in het tijdschrift Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, suggereert dat het kan net zo belangrijk voor de opbouw van spierkracht zijn. Een team van deskundigen, onder leiding van wetenschappers uit Zweden s Karolinska Institute, volgde de levensstijl van 8677 mannen tussen de 20 en 82 jaar voor meer dan twee decennia.

So far so good, en zoals de lezer kan zien, een grote studie die een lange tijd liep. De studie vond de mannen die regelmatig uitgewerkt toonde significant lagere tarieven van kanker, en de meest interessante was het effect was constant ... Zelfs onder vrijwilligers die overtollige buik vet of een hoge body mass index had, regelmatige krachttraining leek een beschermende hebben effect. Echter, en zoals men zou verwachten, deze onderzoekers benadrukten houden van een gezond gewicht nog een essentieel onderdeel van het vermijden van verschillende ziekten.

De onderzoekers bevelen reguliere krachttraining in het licht van deze bevindingen. Maar dan, dat oneven anti spier vooroordelen lijkt te kruipen. Ergo, is een woordvoerder van Cancer Research UK Health information officer Jessica Harris als volgt geciteerd: Er is geen noodzaak om een ​​bodybuilder te worden. Slechts 30 minuten van matige lichaamsbeweging vijf keer per week dat je warm en enigszins buiten ad