Het verhoogt de productie van immunoglobuline in ons lichaam, is een eiwit dat immuniteit versterkt en houdt ziekteverwekkers op afstand. Dus ga je gang, wat meer action.Turn op de muziek systemListening naar muziek kan gunstig zijn. Hoorzitting genres als soft rock, bluegrass en jazz ten minste dertig minuten stimuleren IgA eiwitten. Dit vermindert de mate van stress, dat zelf een belangrijke inducer van ziekte. In feite is de productie van IgA gaat zelfs dertig minuten nadat de muziek is uitgeschakeld.
Dus nu zou de perfecte tijd om die CD compilatie van uw beste tracks te maken! Loop stevig maar niet echt snel voor ongeveer vijfenveertig minuten, run.Walking vier of meer dagen per week doet ook wonderen voor je immuunsysteem. Als gevolg hiervan, krijg je ziektedagen geminimaliseerd. Echter, let niet te lopen, omdat overbelasting het tegenovergestelde effect kunnen hebben. Het kan uw gezondheid spiraal naar beneden, in het bijzonder als u al onwel voelt. Dus hou het stevig maar niet te fast.Avoid blazen uw noseEveryone waait er de neus als het benauwd.
Maar, weet u waait te hard duwt slijm tot in je sinussen? Dit kan ertoe leiden dat u krijgt nog zieker. In plaats daarvan moet je blaas je neus of een decongestivum. Dus de volgende keer, dat U niet te geven in de verleiding van een stevig klap! In plaats daarvan, blaas een neusgat en daarna de other.Get in de saunaSitting in een hete sauna kan helpen bij het ontgiften kou uit je systeem. En ik kan met recht zeggen dat de meeste mensen zullen de sauna liever elke dag meer dan een verblijf in een koude. Dus de volgende keer dat u gedempt met een koude, gaan en druk op de sauna.
Avoid droog Airdry is een goede voedingsbodem voor griep en verkoudheid. Daarom moet u luchtbevochtigers in uw huis geïnstalleerd. Dit maakt het moeilijk voor de lucht ziekten te fokken in uw house.Drink liquidsHold hete vloeistoffen te helpen bij het wassen van het virus uit de mond in de maag. Ze kan niet veel kwaad daar te maken, omdat de huidige in