In mijn ervaring, als je kunt krijgen over de eerste uitdaging, motivatie, het schema gerelateerde uitdaging zal voor zichzelf zorgen. Dat is omdat, als je eenmaal goed zijn gemotiveerd en beginnen met het zien van de resultaten die u wilt, zult u de tijd om exercise.So te maken, om te helpen de slag te gaan op een regelmatige lichaamsbeweging plan, hier zijn 5 oefening tips over het verliezen van gewicht: 1. Kies iets funSome mensen geen motivatie om te oefenen, omdat de gedachte van de oefening klinkt saai, pijnlijk, of op zijn minst un plezier.
Ik ben hier om te zeggen dat dit niet het geval te zijn. Er zijn talloze manieren om de pond uit te oefenen. Vergeet niet, de belangrijkste constante in de oefening is alleen dat het gebruik van één of meer van uw grote spiergroepen (meestal uw armen of benen) gedurende een periode van ten minste 20 30 minuten om uw hartslag te verhogen. Dat is het. Dus, zelfs activiteiten zoals het spelen en lopen rond in de tuin met uw kinderen telt als haalbare oefening. Dus het afspelen van uw favoriete sport, zwemmen, wandelen hardlopen zelfs tafeltennissen of tuinieren.
Begin met het nemen van de verveling factor uit het idee van de oefening en u zult beginnen te zien als iets wat wenselijk en plezier, in plaats van als een chore.2. Hier krijg je een partner als je canGetting een oefening partner is een van de grote geheimen van het starten en onderhouden van een regelmatige lichaamsbeweging routine. Met volkeren drukke schema deze dagen, kan het moeilijk zijn om iemand die alles zal dalen tot oefening te gaan met u wanneer u een moment gratis.
De manier om dit op te lossen is om een normale tijd vinden twee of drie dagen per week, dat uw training partner kunt u meedoen. Een andere strategie is om twee of drie partners te werven uit te werken met je. Op die manier, als iemand niet opdagen op een bepaalde dag, je zult nog steeds bedrijf. En vergeet niet, zelfs als je partner je niet