When u een paniekaanval ervaren, je lichaam gaat in overdrive. Je lichaam is aan de alarmbel en uw hart begint sneller te racen, je ademhaling wordt ondieper en sneller en het bloed stroomt naar de kern van je lichaam, waardoor je ledematen tingling.These sensaties kan overweldigend zijn en vaak alleen dienen om de angst je bent verhogen lijden aan. Je lichaam is bereid om te vechten of te vluchten; Dit is een oude overlevingsdrang die kicks in als we het gevoel in het nauw gedreven, kwetsbaar of scared.It is onze bodys manier om ons te beschermen.
Deze krachtige sensaties cant gewoon worden ontslagen of weg wilde. Ze moeten misleiden door te denken alles in orde is, zelfs als je geest je vertelt haar not.People die last hebben van paniekaanvallen hebben deze episodes slaan ze op ongelukkige momenten en ongelukkige plaatsen. De stimulans die wordt veroorzaakt door de hevige reacties is meestal iets dat zo'n intense reactie niet angst sufferers.Panic aanvallen zou vonk kan worden veroorzaakt door een ontmoeting met de baas, spreken in het bijzijn van anderen, ontmoeting met uw kind leraar, naar de theater.
Er zijn zoveel redenen dat iemand een aanslag zou kunnen hebben, is het belangrijk om uw specifieke triggers te onderzoeken. Is het drukke plaatsen, ontmoeting met gezagsdragers, of angst voor embarrassment.Once u uw triggers te begrijpen, kun je efficiënter werken aan verovering them.What je niet wilt doen is om de activiteiten en mensen als gevolg van je paniekaanvallen te voorkomen. Dont afschrikken dat de ontmoeting met uw kind leraar voor maanden, omdat je niet wilt met haar te praten, niet weigeren een promotie, omdat je weet dat je zal moeten gaan om meer spreekbeurten.
Het vermijden van activiteiten als gevolg van uw paniek positioneert u meer ernstige angst ontwikkelen problems.There zijn vele manieren om te gaan met paniekerige reacties naast medicatie. Terwijl recepten een oplossing voor