Eetgewoonten en portiegrootte hoe zij bijdragen aan Obesity

It is geen wonder dat we met een dergelijke epidemie wanneer arme en slechte eetgewoonten zijn zo uit de hand, en deze leiden tot een wereld van obesity.Not alleen mensen die niet gezond eten, maar hun opvatting van de portiegrootte is groter en groter door de jaren heen gekregen. Nu wanneer de juiste portiegrootte wordt gesuggereerd mensen gekrenkt. Dat gewoon een muis laat langs me dat ze scream.

When hebben onze eetgewoonten en portiegroottes veranderen te ondersteunen? Wanneer heeft een maaltijd voor 4 om te zetten in een maaltijd voor 1? Er is een vooropgezet idee dat als de plaat niet wordt overladen met eten dan waren niet genoeg te eten. Een groot deel van dit is te wijten aan fabrikanten en fastfoodketens, met grotere verpakking en super sizing alles, en alles wat je kunt eten buffets.Larger grootte van de porties worden verwacht, dus wanneer uit voor een maaltijd, als de portiegrootte is niet wat is verwacht, voelen we ons bedrogen. We zijn in een tijd dat we willen gewoon meer.

Echter, als je meer eet, hebben grotere porties dan je lichaam nodig heeft en kan gebruiken, uiteindelijk zul je groter size.more geworden is zeker niet beter! Eetgewoonten en portiegrootte zijn de sleutel tot het beheersen weight.If uw eetgewoonten zijn armen dan is er een goede kans dat uw kinderen eetgewoonten zal zijn als well.In Groot-Brittannië, heeft de regering geïntroduceerd gezond voedsel in schoolmaaltijden, en zijn op zoek naar voedsel, als onderdeel van het curriculum. Onderwijzen van kinderen om goed te eten zal later leiden tot gezondere volwassenen.

Ze hopen voor de bestrijding van de obesitas-epidemie door middel education.Get kinderen gezond eten, zodat ze niet hunkeren ongezonde foods.As een ouder of voogd, een manier om te helpen, is door het verstrekken van uw kind met interessante en makkelijk te eten maaltijd. De meeste scholen hebben een tijd voor de kinderen om te eten, dus suggesties de maaltijd simple.Some kunnen zijn; hardgekookte eieren, goede kaas stukken, rozijnen, plantaardige stokken en fruit reeds op maat gesneden stukken, crackers of zelfs graan die aantrekkelijker en gemakkelijker te eat.

Healthy eten hoeft niet saai of zelfs saai te kunnen bijten. Evenmin heeft het te tijdrovend om gezonde meals.With gezondheid en de obesitas-epidemie welzijn op de voorgrond voorzijde van vandaag voor te bereiden, de meeste restaurants, zelfs fastfoodrestaurants bieden een gezondere keuze. Echter, het is aan jou om de choices.Having een goed begrip van