Na het volgen van trends gedurende zeven dagen of zo, ze hebben de zelfkennis om uit te vinden waarom ze op eat.Acquiring de wilskracht of de bouw van de technieken om iets aan te doen is de volgende step.The tweede wat ik vertel mijn volk is dat, Als ze eenmaal op hun dieet en lichaamsbeweging routine, om geen stap op een schaal van ten minste twee weeks.The reden is eenvoudig. Mensen willen direct resultaat. Het lijkt slechts een dag te nemen op £ 5 te zetten en ze verwachten te kunnen tot vijf pond te verliezen in een dag als goed, maar het gebeurt niet op die manier.
Het is niet eerlijk, maar dat is de manier waarop het is! En wanneer u eerst uw dieet en lichaamsbeweging routine start het nog langer voor die eerste ponden kost om off.After komen ze hebben zelf beroofd voor een week, en werkte hun voortdurend interrumpeert korting op loopbanden of halterbanken, en gezien de weegschaal zet geen jota, te veel mensen gooien hun handen en geef up.It is niet eens dat ze verwacht dat het gemakkelijk en het bleek moeilijk te zijn, is dat na al dat hard werken, nog steeds het gewicht kwam niet af! Nou, dat is omdat ze werden impatient.
By minder eten en uit te werken, worden ze steeds spiermassa en vet te verliezen en spier weegt meer dan vet. Daarom is het zelfs mogelijk om gewicht te krijgen als je eenmaal begint een dieet en uit te werken en je moet niet laten afschrikken you.After ongeveer twee weken of zo, het is veilig op de schaal te krijgen, en omdat je wordt het volgen van een gezond dieet jezelf niet ontnemen van alles en zeker jezelf niet verhongeren je verliest ongeveer twee pond per week tot je het gewicht die u wenst te bereiken, en dan zul je een paar calorieën toe te voegen aan uw dieet, maar het onderhoud van uw oefening regime om uw nieuwe gewicht te behouden .
Frankly, zodra dat gewichtsverlies daadwerkelijk begint, raad ik meestal mijn volk te stoppen met zoeken in een een