Is Atkins voor u? Low Carb dieet Answers

Raspberries met slagroom, biefstuk, spek en eieren, kreeft, koffie met creamdiet voedsel theyre niet, toch? Verkeerd. De hierboven genoemde voedingsmiddelen zijn eigenlijk een deel van een effectieve koolhydraatarme dieet regime leidt tot blijvend gewicht te verliezen loss.Weight zonder ontbering is wat het Atkins-dieet is alles over en verrassend, dit zeer aantrekkelijk concept is wat heeft het maakte zo'n enorm populair dieet plan .

Advocates van het Atkins-dieet zeggen dat de sleutel tot afscheid nemen van vet goed is in het doen van de low carb dieet van de manier waarop het zou moeten zijn. Terug te gaan naar die oude eetgewoonten zal al het pond pronto! Het is essentieel dat lijners beheersen de vier fasen van de Atkins Nutritional Approach waaronder: de inductie fase, Voortgezet gewichtsverlies, Pre Onderhoud en Levenslange Maintenance.Aside uit het feit dat goede voeding niet worden afgekeurd in het dieet, de andere grote ding over het Atkins-plan is dat het niet focussen op het tellen van calorieën.

Dit dieet verkondigt dat het bijhouden van degenen inname van koolhydraten is de sleutel tot blijvend gewichtsverlies. Het Atkins-dieet beschouwt witte bloem en witte suiker als publieke vijand nummer 1 en respectievelijk nummer 2. Deze stoffen worden ook verondersteld om de twee belangrijkste oorzaken van de epidemie van obesitas in Amerika. In feite, volgens de meeste deskundigen, maar liefst zes op de tien Amerikanen zijn overweight.Dr.

Robert Atkins, de maker van deze beroemde dieet, maakte eerst zijn aanwezigheid op het gebied van gewichtsverlies bekend in 1972 met de release van zijn boek, Diet Revolution, dat een bestseller werd. Zoals verwacht, ontving hij een spervuur ​​van kritiek met zijn innovatieve dieet aanpak, maar uiteindelijk zijn plan niet alleen overleefd, maar bloeide. Studies tonen aan dat mensen die het Atkins filosofie te volgen in staat zijn om te verliezen 6-20 pond Over de eerste twee weken eten van voedingsmiddelen die normaal gesproken worden uitgesloten van de meeste gewichtsverlies dieet plans.

Atkins verklaarde dat de meeste mensen ten onrechte veronderstellen het plan te zijn op basis van vlees . Eigenlijk is het dieet ook kazen, volle granen, verse vis, gevogelte, fruit en groenten. Met andere woorden, kan het Atkins aanpak eenvoudig worden aangepast aan die low carb dieet levensstijl. Wat is groot over het programma is dat u kunt genieten van uw dieet door simpelweg het eten van rond de koolhydraten. Je hoeft t moet cal