Positieve visualisatie staat voor het creëren van mentale beelden of films van positieve gebeurtenissen zich voordoen in de future.Another derde concentreerde zich op training als veilig eten op basis van een Social Cognitive Theory plan. De laatste groep kreeg deze informatie bij het Mail.All groepen zijn in gevaar in het verwerven van gewicht, en kan hun gewicht het toepassen van de bovenstaande technieken mentioned.The eerste groep opgenomen de beste permanente verbetering te houden: Na twee jaar, hebben zij onderhouden de psychische en lichamelijke verbeteringen.
De leider van het werk commentaar: De positieve resultaten zijn spannend, gezien het beperkte succes van de traditionele dieet aanpak op lange termijn. Door te leren en oefenen ontspanningstechnieken als onderdeel van een bredere verandering van levensstijl programma, vrouwen hebben doeltreffende instrumenten om stress en emoties, zonder toevlucht te nemen tot ongezonde eating.And dit is het belangrijke feit. Teveel dieters gaan diëten, en na afloop van de voeding, het gewicht komt terug ... En alle inspanningen worden verspild.
Dit is een andere bevinding ondersteunen het belang van psychologische ondersteuning voor een succesvolle gewichtsverlies programs.Unfortunately, precies deze psychologische steun onderdeel ontbreekt in de traditionele gewichtsverlies programma's. Traditionele gewichtsverlies programma's richten zich op voeding (minder calorieën) en beweging (meestal meer). Dit is zeker de basis voor gewichtsverlies, maar kunnen stok met een programma psychologische begeleiding nodig. Bovendien, het slagingspercentage van traditionele gewichtsverlies programma is zeer laag.
Meestal 95 98 van alle lijners krijgen hun gewicht vaak terug met een aantal extra pounds.This betekent: Traditionele diëten en gewichtsverlies werkt niet op lange termijn; het geen blijvend resultaat te geven. Om een blijvend resultaat in het verliezen van gewicht te krijgen, een