Needless te zeggen, negatieve gedachten zijn degenen die typisch zijn onlogisch en kritisch. Een persoon zelf vertellen ze kon niets goed doen, want ze aten meer dan ze zou moeten hebben is een perfect voorbeeld van een persoon met een onlogische gedachte. U vraagt zich misschien af: Waar is de logica in dat? Deze bijzondere vorm van denken is slechts het veroorzaken van een persoon te maken en meer fouten maken, zonder twijfel. Het zou verstandig zijn om nauw samen kennis te maken met goede denkpatronen geworden als het gaat om gewicht te verliezen.
Meer ontspannen en gemotiveerd en zou u zeker het gevoel een stuk makkelijker om specifiek te volgen een gewichtsverlies program.How kan iedereen zich bewust worden van hoe zijn negatieve gedachten kunnen interfereren met zijn gewichtsverlies strategieën? Hier zijn verschillende logische en praktische richtlijnen te Posten SO.1 doen. Besluiten om alles wat je wilt vertellen jezelf te luisteren. De meeste van de tijd, het helpt om je eigen gevoelens en gedachten te luisteren om beter te begrijpen hoe je je voelt en denkt vooral over het gewicht loss.2.
Wanneer je voelt elke negatieve emotie, zoals woede, angst, of schuld, probeer jezelf afvragen wat is het dat je gewoon tegen jezelf gezegd. Je zou kunnen hebben gezegd om jezelf iets dat plotseling leidde tot de negatieve emotie of een gevoel. Bijvoorbeeld, als je je slecht voelt na overeten, proberen te herinneren wat u hebt gezegd om jezelf. Zeker, zou je hebben gezegd iets, heb ik weer gefaald. Zulke gedachten kan uiteindelijk leiden tot lagere zelf esteem.3. Wijzen hoe je gedachten hebben geleid tot het negatieve gevoel dat je hebt in de richting van gewichtsverlies.
In dit verband, beslissen of het dezelfde gedachte in staat om u te helpen uw gewicht onder controle doel te bereiken zou zijn. Negatieve manier van denken kan zeker pijn doen je eigen doelen te verliezen weight.