De realiteit voor deze mensen is dat ze waarschijnlijk in staat geweest om een evenwicht te vinden tussen de oefening die ze doen en hun voedselinname te bereiken, zodat ze niet extreem dun of te dik, en lijken te kunnen beheren om te doen wat hen interesseert in het leven. De realiteit is dat lichamen gedijen op sporten en bewegen houdt je gezond voelt, en zelfs een matige wandeling rond het blok zal je bloedsomloop te stimuleren, bevorderen een goede spijsvertering en helpen om af te schudden een trage mood.
Even maar mensen kunnen zich perfect gelukkig doet absoluut geen oefening helemaal niet, vestigen om televisie te kijken na een dag hard werken op kantoor, kunnen ze zonder het te beseffen, zijn de verkoop van zelf wat kort over wat lifes potentieel is alles over. Sommige mensen denken dat ze doen geen oefening helemaal niet, totdat u vinden dat ze hebben geholpen met hun buren te winkelen, de kinderen van school opgehaald en gebracht en gestreken het wassen, terwijl een oogje op de thee.
In feite zijn deze beide soorten niet sporters zou een vonk een twinkeling in hun ogen te zetten in hun leven, en misschien wel door te kijken naar een vorm van oefening programma dat hen zal nemen uit hun comfort zone.It misschien niet tot de auto kapot en hij heeft om te lopen naar de bus die uw gemiddelde couch potato daadwerkelijk realiseren van de sombere laag waarop zijn algehele conditie is gezonken.
Het is misschien niet tot de drukke huisvrouw neemt een pauze voor een aantal low key stukken en bochten, of neemt een wandeling door het park met een vriend dat ze zullen beseffen dat de oefening kan ontspannen zijn en dat de oefening kan worden fun.Without goede oefening mag u leeftijd voortijdig, lijden aan hoge bloeddruk, gebrek aan flexibiliteit en de toon in je spieren, snel moe of voelen chronisch uitgeput, hebben hart of onderrug problemen, en hebben de neiging om gemakkelijker op gewicht.
Vage gevoelens van depressie een levensstijl die geheel zonder enige vorm van lichaamsbeweging gepaard. Als u leiden een zittend leven en hebben een aantal twijfels over uw conditie, of voelen frazzled van het lopen de