Als een Las Vegas Personal Fitness Trainer, ik ga wat licht van wat het werkelijk nodig is om vet te smelten en draai je hele lichaam te tonen. En ik ben ook van plan om een deel van de fitness mythen verpletteren die er voor you.Personal Trainer Las Vegas Smashes Weight Loss MythsMistake # 1 Continu Cardio: Ik heb veel van mijn Las Vegas persoonlijke fitness training beschermheren gezien maken deze fout. Mensen denken dat de traditionele, trage tempo cardio is de grootste aanpak om gewicht te vernietigen.
FOUT! Trage tempo cardio alleen ontbrandt je stofwisseling tot een paar uur later, in tegenstelling tot tot 48 uur daarna met een andere strategie die ik later zal bespreken. Ook doet tijdrovend cardio kun je eigenlijk beschadigen, door het verlies van waardevolle calorieverbranding spierweefsel. En als je niet geloof me, de volgende keer dat je in de cardio ruimte, een kijkje nemen op allemaal dezelfde dikke mensen die zijn cardio doen voor jaren. Wat zie je? De meerderheid van hen zien er hetzelfde uit als ze een jaar ago.
Mistake # 2 Low Carb Diets: Al deze koolhydraatarme maaltijd programma's werken niet zoals je denkt dat ze doen. Tuurlijk, als je al je koolhydraten nemen, zul je wat gewicht te laten vallen. Maar, hier is de crisis, het gewicht je verliest is de helft mager lichaamsweefsel en half reuzel. Dus, word je een kleinere, dik persoon. En het wordt nog erger. Koolhydraatarme maaltijd programma's zijn onmiskenbaar ongezond en bijna onmogelijk om vast te houden aan. Dus, zodra je uit, je uiteindelijk wint al uw gewicht terug en nog wat.
Ik had een Las Vegas personal trainer klant die een koolhydraatarm voedingsprogramma geprobeerd. Hij verloor £ 23., Maar was niet mager. Toen hij zijn lichaam vet gecontroleerd, zijn lichaam vetten alleen afgenomen 0,73. Hij verspilde veel calorieverbranding spier. Het ergste kwam toen hij ging van de low carb maaltijd plan. Hij behaalde al zijn oorspronkelijke