Ik weet wel, die zijn twee zeer gevoelige onderwerpen, maar als je echt serieus over het verliezen van gewicht en het krijgen van een gezonde tegelijkertijd zijn dan moeten deze twee onderwerpen worden aangepakt. Tuurlijk, je kunt afvallen mijn nemen van enkele pillen of het krijgen van uw maag nieten, maar als je niet je eten en lichaamsbeweging te veranderen uiteindelijk zul je in slechtere conditie dan toen je begon. Voor nu laten we gewoon concentreren op wat je eet, want net anders te eten zal u helpen een vliegende start je gewicht loss.
Lets beginnen met het afbreken van het voedsel arena. Eten is waarschijnlijk de meest belangrijke sleutel tot uw gewichtsverlies. De meeste mensen zijn meer dan gewicht, omdat ze slecht eten, dus laten we proberen te corrigeren. Oke, het moeilijkste deel begint, als je gewoon voorbij de eerste drie dagen van uw nieuwe eetgewoonten zal blijven gemakkelijker te krijgen, en als je eenmaal begint het zien van de resultaten vindt u nog meer gemotiveerd om beter te eten te worden.
Maar dit betekent dat je gaat te hebben om een aantal offers te brengen en dat betekent minder uit eten, minder drinken, minder ijs, minder koekjes en het eten van kleinere porties. Ik heb nog nooit gebruikt om te denken dat het eten was zo'n big deal, totdat een recente wet werd aangenomen in de staat Washington dat maakte restaurants hebben hun voedingswaarde feiten tonen. Ik was absoluut geschokt door wat ik aan het eten was in een maaltijd. Wat ik had moeten zijn eten in een hele dag; Ik was eten in een maaltijd in een restaurant.
Er zijn een aantal restaurants die ik vroeger naar de hele tijd, die ik heb niet terug geweest om, omdat ik eindelijk zag het vuil waren ze zetten in hun voedsel. Dus ik geleerd hoe om te koken, behalve met de huidige economie is het goedkoper om je eigen eten te bereiden dan het is om uit te gaan en eten de hele tijd. Een andere manier om gewicht te verliezen schopt de suiker, en het hebben van een eiwitrijk dieet.
Niet alleen is eiwit goed voor u, maar ook het maakt je lichaam moet harder werken om het voedsel afbreken