Vermoeidheid is een dagelijkse gebeurtenis?

If je moeite uit bed na twee uur slaap per nacht feesten en te veel eten, zal je vanzelf moe en slepen door de dag. Maar als je naar bed gaat op een redelijk uur en nog steeds wakker moe, kon je een onderliggende gezondheidsprobleem. U kunt in staat zijn om dit op te lossen met een verandering van levensstijl of u kan nodig zijn om een ​​arts help.Some mensen slaapapneu. Luid snurken wijst op een grote mogelijkheid van slaapapneu. Dit geldt met name als u ook 's morgens hoofdpijn en hoge bloeddruk.

Mensen met slaapapneu eigenlijk stoppen met ademhalen voor een zeer korte tijd tijdens hun slaap. Deze pauzes in de ademhaling kunnen vaak voorkomen. Het resultaat is een chronische vermoeidheid en verminderd vermogen om te functioneren gedurende de dag. Als u deze combinatie van symptomen, moet u uw doctor.Fatigue kan ook het gevolg zijn van een vitaminegebrek zijn. Veel mensen, met name vrouwen, niet genoeg vitamine B-complex en vitamine C. Een vitamine C supplement van 500 mg te krijgen. met 7 mg. vitamine B5 en 100 mg vitamine B6 kan je energie te stimuleren en te elimineren vermoeidheid.

Natuurlijk moet u met uw arts voordat u het toevoegen van een nieuwe aanvulling op uw diet.Another probleem gebrek aan water of een onjuist drinkpatroon zou kunnen zijn. Vergeet niet, als je dorst, je lichaam al uitgedroogd. Je nodig hebt om water te drinken gedurende de dag om ervoor te zorgen u niet geworden thirsty.Fatigue kan een bijwerking van medicijnen zijn. Sommige geneesmiddelen die worden voorgeschreven om cholesterol te verlagen interfereren met de vorming van co-enzym Q 10 Uw lichaam heeft CoQ10 aan het voedsel eet in cellulair energie omzetten.

Dus als u deze geneesmiddelen, en u bent vermoeid, contact op met uw arts over zowel het veranderen van medicatie of het toevoegen van een CoQ 10 supplement.Fatigue kan ook signaleren problemen met de schildklier. Schildklier problemen zijn niet alleen moeilijk te diagnosticeren, maar het milde die gaan vaak niet gediagnosticeerd. Andere symptomen van de schildklier onbalans zijn koude handen, moeite met het verliezen van gewicht, droge huid, cholesterol problemen, en angst.

Als u vermoedt dat u een schildklier probleem dat u nodig hebt om uw arts te zien en te dicht bij het slapengaan worden tested.Eating hebben vaak brengt op vermoeidheid. Artsen raden dat u niets te eten in de laatste drie uur voor het slapengaan te hebben. Ook na je laatste maaltijd van de dag, besteden dertig minuten in een soort van lichte lichame