En het leuke is, kunt u in uw eigen tempo, om de spieren en uithoudingsvermogen voor het laatst door middel van een 50 minuten workout.Here bouwen is wat u zult doF2 Boot Camp sessies zal doorgaans beginnen met een lichte warming-up in orde uw hartslag en bloed stroomt door je lichaam. Dit zal ook helpen los te komen van de muscles.Than, nemen we je mee in een 15 20 minuten krachttraining segment met weerstand banden of medicijnen ballen. Enkele van de meest gerenommeerde personal trainers hebben al hun atleten gebruik van dit soort apparatuur te mager en de toon spieren groups.
After krachttraining te ontwikkelen, zal je een cardio workout blijvende tussen 15 20 minuten door te doen interval training te beginnen. Studies hebben aangetoond dat interval training niet alleen beter uw aërobe en anaërobe trajecten, maar ook spieren op te bouwen. Plus, zult u meer calorieën in een periode van 24 tot 36 uur verbranden na de training met een interval gebaseerd training.We zal dan afkoelen je naar beneden met een aantal rekken om ervoor te zorgen dat de spieren niet te strak te krijgen voor de volgende session.
One laatste noot Toen je bij de Fighting FIT2 Boot Camp Fitness Program (TM), zal u ook worden verplicht om onze voeding gids volgen. Dit gedeelte van je training, gecombineerd met fysieke trainingen zullen u de snelste resultaten in een kortere tijd te geven. Maar maak je geen zorgen, je krijgt om cheat dagen ook! Simpel gezegd, dit is een recept voor succes! Boot Camps zijn beperkt tot 20 deelnemers tijdens elke cyclus. Dit garandeert dat je meer persoonlijke instructie op een leuke en motiverende, kleine groep omgeving.
Door de beperking van de F2 Boot Camp maten, dit zorgt voor een hogere kwaliteit van de opleiding en houdt onze prijzen laag. Vergeleken met een personal trainer, onze tarieven zijn een fractie van de kosten! Aanmelden Vandaag! De Dojo van de Karate zal de lancering van de eerste