Ik mijn Boot Camp Pomona klanten die zelfs 3 dagen per week genoeg om een enorme impact op uw gezondheid op lange termijn te maken zullen herinneren. Vergeet niet om het te breken en een aantal cardiovasculaire en kracht gebouw routines. In de echte wereld, kun je gezondheid niet wachten. Je lichaam is gewoon om door te gaan naar beneden tot je de beslissing om iets te doen over het te maken. Als je bezig bent, is er hoop voor het uitknijpen van een oefening routine in je life.It niet mogelijk lijken, maar er is een manier om het af te trekken.
Naast het feit dat een prioriteit, moet oefening om een regelmatige gewoonte in je dagelijkse activiteiten. Dit kan eigenlijk helpen om uw benodigde hoeveelheid te krijgen. Focus op het nemen van de trap in plaats van de lift, of parkeren aan de andere kant van de parkeerplaats. Er zijn vele manieren om de beweging op te nemen in uw dag. Probeer te luisteren naar een aantal vrolijke muziek terwijl het doen van klusjes, zodat je echt kunt krijgen in de groef van het verplaatsen, schrobben, vegen, en kniezen. Dit kan het equivalent van een echt geweldige cardiovasculaire workout.
Misschien kunt u zich een loopband, zet het te gebruiken, terwijl het krijgen van een extra 30 minuten eerder in de ochtend. U kunt er ook voor kiezen om televisie te kijken tijdens het sporten; het helpt om meer calorieën te verbranden. Denk aan een activiteit die je echt leuk om te doen, zij het dansen, aerobics, wandelen of hardlopen. Er is iets die er zijn dat u gebonden bent om te genieten. Zodra je iets dat je genieten van ongeveer oefenen vinden, zal het maakt het veel gemakkelijker om op te nemen in uw levensstijl. Hier is een ander idee.
Hoe zit het uitschakelen van de televisie en het nemen van een mooie, stevige wandeling buiten. Misschien heb je net een baby en ik wou dat je dat overtollige babyvet kunnen verliezen. Het enige wat je hoeft te doen is riem hem of haar in de kinderwagen en toen dutje tijd rond rolt, neem hem /