Omdat plaque vormende altijd op tanden en tandvlees, bacteriën die een deel van plaque, is altijd beschikbaar in de mond. En zodra het zuur wordt gevormd, blijft het je tanden vallen voor twintig minuten of meer.Het beste manier om gaatjes te voorkomen is door het weg te blijven van voedingsmiddelen met veel suiker in hen. Dergelijke voedingsmiddelen zijn cakes, koekjes, snoep en frisdranken. Zelfs ongezoet vruchtensap, honing en rozijnen zijn schadelijk vanwege hun geconcentreerde natuurlijke suikers.
Vers fruit is een goede keuze voor mensen die een zoete tand, omdat de natuurlijke suikers in fruit wordt weggespoeld door de vezel. Genot van een frisdrank of gezoete thee of koffie gedurende de dag kan zeer schadelijk voor je tanden, omdat je voortdurend het verstrekken van de bacteriën in je mond met een suiker hit als je geniet van de gezoete beverage.The belangrijkste om te begrijpen is dat suiker in je mond zal combineren met bacteriën en vormen het zuur dat zullen aanvallen uw teethand youll eindigen met holtes.
De beste manier om gezonde tanden en tandvlees te behouden is om evenwichtige maaltijden te eten en wanneer snacken, om items zoals pinda's, kaas, yoghurt en melk, die echt werken om duidelijk uit welke suikers die mogelijk in je mond te selecteren. Echter, als zoete lekkernijen gaat om een deel van je leven, dan eet ze met een maaltijd. Als zoete lekkernijen worden gegeten met andere voedingsmiddelen, de suiker /bacteriën interactie geminimaliseerd wanneer de suiker bindt aan de andere voedingsmiddelen en in je spijsverteringskanaal wordt uitgevoerd uit uw mond.
Samen met het eten van een gezond dieet, je tanden poetsen twee keer per dag, flossen ten minste eenmaal per dag en het bezoeken van uw tandarts regelmatig check-ups en reinigingen zal helpen om gaatjes te voorkomen dat de vorming in uw tanden. Fluoride is ook een sterke holte vechter en kan worden gevonden, hetzij in uw watervoorziening of in sommige merken van tandpasta. Praat met