In dit artikel zal ik drie van dergelijke gewichtsverlies myths.1 bespreken. Spot reductie van vet overal op het lichaam is mogelijk: Helemaal niet waar, en ik ben er zeker van dat een gewichtsverlies expert unaniem zal instemmen met dit. U kunt uw lichaam niet dwingen om ter plaatse verminderen uw vet onder alle omstandigheden, het maakt niet uit wat voor soort training u doen, of het is je abs of dijen. U bent lichaam daadwerkelijk begint afbranden vet dat het laatst opgeslagen op je lichaam en werkt het s manier Back.
If je alleen doen crunches en been liften vaak in de hoop van het verminderen van buikvet, zult u merken dat in plaats van het verminderen van uw buikvet, zul je alleen spiermassa die zich onder de buik te krijgen. Om deze reden, moet je focus niet op crunches en been liften alleen; moet u ook volgen een gezond dieet dat zou de snelheid van uw stofwisseling en helpen u vet te verbranden van deze gebieden snel! 2. Een drastische bezuinigen op calorie-inname vermindert uw lichaamsvet: Deze mythe heeft menig persoon geduwd op de rand van de crash dieet.
Mensen nemen aan een dieet te crashen in de hoop van het afstoten van die extra ponden, tenminste realiseren dat crash dieet schade hun lichamen in plaats van hen te helpen. Als een zaak van feite, als je verhongeren of snel, je lichaam zich realiseert dat je gaat om het te doden en dan gaat het in de hongerdood mode.While in honger-modus, je lichaam vertraagt je stofwisseling en eigenlijk verbrandt je spieren (in plaats vet, dat wordt gehouden in de reserve) voor de productie van energie.
Op deze manier, u don t verliezen veel vet op alle; als er iets, verliest u uw waardevolle spieren die veel calorieën verbrandt zichzelf. En als je eenmaal terug te keren naar uw normale dieet, zul je extra gewicht! 3. Cardio-oefeningen alleen zal helpen gewicht te verliezen: Hoewel het waar is dat cardio-oefeningen kan u helpen vet te