De training is ook ontzettend leuk, met aanstekelijke samba ritmes en een Braziliaanse nemen op alle traditionele cardio beweegt. Maar wat is een echte workout willen? Wat kunt u verwachten als u op spelen? Vandaag Im gaan om u door middel van een steekproef workout, en geven u een idee van de aard van de oefeningen die Victoria Secret modellen terugkomen voor more.Lets hebben een kijkje nemen op zijn Bum Bum Live workout, die net Leandro, de fantastische Marlene kenmerkt en een cameraman. Zijn geschoten in zijn training studio in NYC, en komt over als directe, persoonlijke en directe.
Grote ramen vullen de studio met licht, en de eikenhouten vloeren lijken vrijwel glow.Without het verspillen van tijd, Leandro krijgt recht op. Meteen heeft hij sta je voeten op schouderbreedte uit elkaar, en dan beginnen een reeks kant lunges, verhuizen zo breed als je kunt, te drukken je handen aan je knie, en dan een back-up center, en vervolgens langs de andere kant.
Na een paar herhalingen op te warmen, heeft hij je je armen te openen als je naar beneden om de weerstand toe te voegen, halen het tempo, en start het aanraken van de buitenkant van uw longeren voet met de andere hand, om zo je terug wat draai te geven en echt je workout.One ding youll hebben al gemerkt hoe duidelijk en nauwkeurig Leandro is met zijn instructies. Elk punt is belangrijk en cruciaal om de juiste techniek, en hij houdt u eerst zien hoe je een techniek langzaam doen en pak de pace.
From er dan, je doet een reeks van lage squats, reikend tot de grond raken en rechttrekken en Vervolgens buigen je benen, het oppakken van de snelheid nog een keer, en dan draait hij dat in een groet de zon soort van beweging, waar je opstaan en strek je armen naar de hemel, en dan stap opzij en naar beneden in een kraakpand. Back-up, bereiken voor de hemel, en dan naar beneden in een ander kraakpand aan de andere side.
Leandro is alles over het werken van de kont van verschillende anglesand in feite hij noemt deze techniek zijn d