Wat zijn de Brazil Butt Lift Workouts Like?

riehoek techniek. De kolf is samengesteld uit drie grote spieren, en ze zijn allemaal gekoppeld aan het bot door spier heads. Zijn driehoek techniek woorden elk van deze koppen om zo stevig hun grip en maak je kont afgezwakt en firm.His volgende oefening is een fantastisch voorbeeld van: hij heeft je een reeks been brengt, eerst naar de kant, dan terug diagonaal, en dan rechtdoor achter, en dan vallen in een kraakpand en kom terug naar de andere kant te doen.

Van daaruit heeft hij u een serie ballet curtesies, weer aan het werk van de vier hoeken, en dan een 4 punt longe, waar u naar voren vallen in een front lunge, dan een kant, dan terug, en dan is een rond de achterkant lunge.As u kunt zien, de oefeningen zijn eenvoudig, uitgebreide, en richten zich op de kont vanuit alle hoeken. De kern is altijd bezig, en je benen te worden afgezwakt en mager als je verbrandt het vet.

Tegen het einde van de training (er zijn nog een paar stappen na de hierboven), zowel Leandro en Marlene zijn druipend zweet, en u kunt vertellen dat ze allebei een uitstekende branden in de juiste plaatsen. Geen wonder Allesandra Ambrosio en de andere engelen, die deze training claim houden itthe training te volgen is alles over beeldhouwen zonder bulking up.