5 oefeningen die Slim Down Your Belly

een keer of breken in parts.2. Adem diep. Dit lijkt misschien niet als een echte oefening in het begin, maar vergis je niet, het is. Diep ademhalen zuurstofverbindingen uw bloed (te helpen calorieën te verbranden) en werkt ook uw buik muscles.3. Opstaan ​​van uw bureau, stoel of bank een keer per 45 minuten tot een uur. Dit houd je bloed vrijer stromen door je onderlichaam en abdomen.4. Doe de fiets crunch ab oefening.

Deze zal de spieren onder je buik vet, zodat wanneer je verbrandt dat vet, zal je iets laten zien om het te hebben! Om dit te doen: liggen plat op de vloer met je rug gedrukt op de grond. Leg je handen naast of achter je hoofd, dan buig je knieën een hoek van 45 graden. Langzaam pedaal uw legs.5. Heeft sit-ups op een oefening bal. Deze zal ook uw maag toon in het wasbord look die u wilt. Leun achterover op de bal alsof je op de grond lag, dan doen regelmatig sit ups.Remember, zoek en gij zult vinden.

Zet de energie in het opleiden van jezelf over hoe te bereiken en te handhaven dat slanke buik en je zal beloond worden met de aard van het lichaam dat je gebruikt om alleen maar dromen.