Some mensen plots beslissen dat ze gaan stoppen en vervolgens en ze doen. Anderen stellen een datum voor hun grote dag stoppen met roken, of denken over het voor een tijdje en zich voor te bereiden. De 2 meest populaire nieuwe jaar resoluties zijn ofwel te stoppen met roken en gewicht te verliezen en de meesten van ons te breken onze resoluties, dus het is geen wonder dat er zo velen van ons nog steeds roken. Elke week maandag is de vaste dag voor veel mensen om een dieet te starten of te stoppen met roken, dat alleen echt werkt als je bereid yourself.
Preparation kan een groot verschil maken in het helpen u om uw withdrawal symptomen en verleidingen te controleren in de vroege dagen van uw poging . Allereerst moet je een lijst van waarom u wilt stoppen met roken, te bestuderen die lijst te maken en je zult zien dat je een heleboel goede redenen om te stoppen. Zeg tegen jezelf dat ja kunt u uw verslaving te beëindigen, dat je de controle over je leven en niet de tabak companies.Stopping roken is een levensveranderende ervaring en om te slagen je nodig hebt klaar voor uw verandering in levensstijl te zijn.
Het is een goed idee om alle sporen van het roken van uw huis te verwijderen. Verban aanstekers en asbakken naar de donkerste hoeken van uw kasten en laden als je niet kan brengen jezelf om ze weg te gooien. Gooi de laatste van je sigaretten tijdens de avond voor je stoppen. Ik weet dat sommige mensen erin slagen om een pak van CIGS te houden en toch stoppen, maar voor mij is dat onnodig marteling en verhoogt de kansen van u beginnend again.Ideally je niet moeten t rook in uw huis voor een tijdje voordat je grote stop dag. Laat de vreselijke geur verdrijven en de frisse lucht in.
Maak uw huis een niet-roken-zone voor en na stopping.Ask uw vrienden en familie om hulp. Vraag het aan de niet-rokers niet om u de les en je vertellen dat je beter niet weer had beginnen, dat is als een rode lap op een stier voor mij