Bereid jezelf voor op Quit Smoking

. Vraag de rokers niet te roken in uw huis en nooit meer een sigaret aanbieden. Rokers met degenen die proberen om sigaretten te stoppen is een van de belangrijkste redenen voor het starten again.Unless je bent heel dapper en gaan cold turkey zorg ervoor dat u uw stoppen met roken helpt klaar.

Deze steun zou één of een mengsel van: Nicotine PatchesNicotine GumInhalatorSelf hypnose DVD /Video /Audio /mp3Motivational CoursesBooks /EbooksElectronic CigarettesStop Roken Cash CansLaser TherapyMicrotabsLozengesStop Roken DiaryYou kunt zelfs het opzetten van een blog of forum en om jezelf en anderen te helpen. Wederzijdse bemoediging kan een krachtige vorm van motivatie om te stoppen en te blijven stopped.Lay in een paar traktaties voor jezelf.

Gewichtstoename is vaak een punt van zorg bij het stoppen met roken, maar met veel lage calorie, laag vetgehalte traktaties aan de verlangens knabbelen weg helps.Finally denken over uw redenen voor het stoppen met roken regelmatig en vooral als uw vastberadenheid begint te verzwakken. Herinner jezelf wat kwaad zij doen om je lichaam en je leven en zeg tegen jezelf en de wereld dat ja kun je stoppen met roken.