Personal Training Ontario Slimme Snacking Voor Fitness

Snacking moet verstandig, slim zijn, en vooral plezierig. Eten is één van leven s noodzakelijkheden en genoegens. Zodat de dingen die zetten we in onze mond moet goed smaken en zijn de moeite waard. Dit geldt vooral als je probeert om gezond te blijven, die hopelijk, iedereen doet. Of u nu een loper, die Personal Training in Ontario, een body builder voor een grote organisatie, of een atleet, je lichaam nodig heeft om gevoed te blijven de hele dag voor een optimale verbranding van calorieën.

Iets te eten om de 2 tot 3 uur is een must als we willen allemaal onze energie en suiker niveaus op afstand te houden. Wanneer u hunkeren naar een snack, wat voor soort snack heb je bereiken voor? Is het een hoog vetgehalte, hoge calorie merknaam chocolade reep? Of is het iets meer langs de lijnen van een kopje yoghurt met gemengde bessen? Het grote ding over het is dat elk van deze smaken net zo goed, en voldoet precies hetzelfde. Slechts één van hen zal houden u langer voller, en slechts een van hen is gevuld met minder calorieën. Kunt u raden wat wat is? Wedden dat je can.

Smart snacken voor fitness is een no brainer. Hoewel sommigen zullen denken dat alleen de uitoefening is goed genoeg. Ze zijn dood verkeerd. Soms zijn we allemaal slip up en pak een bak ijs toen we een snelle oplossing nodig, hoewel we niet moeten doen. Dit soort gedrag stuurt onze bloedsuikerspiegel hemel hoog, dan vallen rechts weer naar beneden twee keer zo snel als de stijging. Ongezonde tussendoortjes stuurt ons ook op het snelle spoor naar de ontwikkeling van diabetes.

Het kan precies worden verwarrend over wat we in moeten eten tussen de maaltijden, hier zijn enkele handige tips: Probeer het toevoegen van enkele vezels aan uw snacks. Iets rijk aan vezels zal doen, appels zijn de beste. Ze vullen je op en langzaam uw digestion.Indulge jezelf in een kom van vetarme popcorn! Het is lekker en het won je t verlaten met alle van de extra calorieën en guilt.Eat wat kaas. Kaas is een geweldige slimme keuze voor een hapje; het smaakt goed en bevat het ingrediënt dat ons volledige protein.Grab sommige pistachenoten houdt.

Ze zijn goed voor u en dragen veel eiwit dat zal helpen ondersteunen u tot uw volgende meal.Try een mooie kom van yoghurt met een kleine handvol bessen. Bessen zijn vol met antioxidanten en zijn heel lief en gegarandeerd aan die van u tevreden te stellen met een zoete tand! Eet een portie pure chocolade. Dit zal zeker beteugelen uw chocolade onbedwingbare trek, evenals voeg wat hart