Om dit te doen moet het zich combineren met andere eiwitten en dit helpt bij het transport aan verschillende gebieden van het lichaam. Wanneer het zich hecht aan een protien wordt dan van een lipoprotein.Too veel cholesterol kan leiden plaqueopeenhoping in de wanden van de bloedvaten. Over een langere periode de plaque bouwt steeds meer en veroorzaakt de slagaders kleiner en smaller. Dit maakt de bloedstroom verminderen en kan zelfs leiden tot de slagaders uitharden.
Enkele van de oorzaken van de hoge cholesterol zijn overgewicht, erfelijkheid, slechte voeding, weinig of geen lichaamsbeweging, en de oude age.Diet speelt de grootste rol bij het beheersen van uw cholesterolgehalte. Gehydrogeneerde oliën die bij het bakken goederen, junkfood en gebakken voedsel zijn de belangrijkste zorg voor de meeste personen.Een low carb dieet zal aanzienlijk lager cholesterolgehalte in het bloed. Voedingsmiddelen, zoals groenten, noten, zaden en peulvruchten de absorptie van cholesterol belemmeren.
Soja-eiwit vermindert de productie van cholesterol en verlaagt niveaus bloedspiegels van cholesterol. Enkele andere voedingsmiddelen die goed zijn voor cholesterol zijn shitake paddestoelen, walnoten, amandelen, ongekookte soja, bosbessen, zalm, knoflook, avocado, appels, zwarte bonen, en alle donker lommerrijke groen vegetable.Exercise van de cursus zal u helpen uw cholesterol te verlagen. Ongeveer 30 tot 40 minuten per dag gedurende 5-6 dagen per week. Er zijn zo veel verschillende trainingsprogramma's die er één zal helpen, zodat u kunt vinden dat is precies goed voor you.
There zijn kruiden die u zullen helpen om uw cholesterol te verlagen ook. Meidoorn is een van hen. Het is een struik inheems in Europa. De groene bessen in de zomer, de bladeren in de lente en de bloemen hebben allemaal een heleboel positieve dingen in hen. Niet alleen zal het helpen om cholesterol te verlagen zal ook de bloeddruk verhogen coronai