Sommige middelbare leeftijd en oudere volwassenen zijn in staat om vet te laag niveau te houden door middel van dieet en lichaamsbeweging. Maar voor velen, vet toeneemt, en richt zich op de buik als je ouder wordt. Menopauze verhoogt ook de kans dat gewicht zal krijgen op het middensegment section.Because een vertragende metabolisme gaat vaak gepaard met een daling van de fysieke activiteit, wordt het probleem vaak verergerd. Maar regelmatig krachtige fysieke activiteit in combinatie met een gezond dieet zal abdominale gewichtstoename bij check.
Hormones houden, Erfelijkheid en Buik FatSome mensen komen uit gezinnen die de neiging hebben om vet zich ophopen in de buik. Erfelijkheid is een sterke voorspeller van de buik vetophoping. Hormonale veranderingen na de menopauze soms veranderen de manier waarop het lichaam breekt en slaat vet, waardoor vetcellen in de buik uit te breiden. Hormonen zoals cortisol, die aanwezig is in zowel vrouwen als mannen te verhogen onder stressvolle levensstijl en hoge cortisol levels zijn ook geassocieerd met accumulatie van buik fat.
Why Belly Fat is UnhealthyWhile je kan het meer van een esthetisch probleem, het buikvet vinden dat kunt u gemakkelijk te grijpen met uw hand subcutane of onder de huid vet is niet zo ongezond als het vet dat dieper in de buik ligt, rond uw buikorganen. Deze vetten heet visceraal vet. Toenemende niveaus van visceraal vet worden geassocieerd met hart-en vaatziekten en diabetes.
Slowing metabolisme en gebrek aan lichaamsbeweging kan indirect verhogen niveaus van visceraal vet, zoals het verschuiven van postmenopauzale hormonen, maar erfelijkheid is de belangrijkste determinant van de vraag of u deze diep niveau fat.Visceral accumuleren vet is ongezond om verschillende redenen. Te veel van het verhoogt je risico op hart-en vaatziekten, diabetes, borstkanker, darmkanker, hoge bloeddruk, en galblaas ziekte.
De reden voor veel van deze verhoogde risico