*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> family >> family health safety

Wat zijn de beste eten vrouwen moeten nemen op hun dieet To Be Healthy?

alleen over het perfecte voedsel van de aardbei en de blueberryEight medium aardbeien bevatten helemaal geen vet en slechts 49 calorieën. Maar meer dan dat ze bezitten ook drie gram vezels (dat is de stof die helpt om niet alleen houden u regelmatig, maar houden ook voel je je volledige lang nadat je hebt gegeten!), Maar verpakt in deze acht bessen is maar liefst 149 procent van je vitamine C voor de dag! Wat een heerlijke manier om uw immuunsysteem te blijven presteren op zijn hoogtepunt! Dit kleurrijke fruit is ook een geweldige manier om je foliumzuur, kalium te krijgen en manganese.

These bessen zijn aantrekkelijk en gezond omdat ze zijn laag in cholesterol, verzadigd vet en sodium.We de beste eigenschap van aardbeien voor het laatst hebt opgeslagen: zij zijn een van de meest krachtige bronnen van antioxidanten around.And tegenstelling tot sommige gezonde voedingsmiddelen, kunt u deze vrucht in eindeloze manieren te eten en nooit lijken te moe van het eten healthy.The AppleThen er komen de klassieke appel. Misschien niet zo veelzijdig als de bessen, het packs zo'n voedingswaarde klap die je gewoon niet kunt negeren (en eerlijk gezegd, het is zeker smaakt beter dan tofu!).

De vermomd als een bescheiden, nederig fruit is echt een superheld in de voedingswaarde world.The Apple is een enorme bron van deze hard werkende antioxidanten, die onvermoeibaar werken om vrije radicalen te vernietigen. En we weten allemaal dat vrije radicalen zijn verantwoordelijk voor een groot aantal degeneratieve ziekten die verband houden met het verouderingsproces, met inbegrip van hart-en vaatziekten en cancer.Peanut ButterNow, hier sa voedsel dat je terug naar je kindertijd: pindakaas. Het klinkt misschien vreemd, maar het is waar.

Maar rechts vooraan, raden wij u eet de natuurlijke vorm. Niet alleen zijn peanuts een grote bron van die goede vetten, maar pindakaas kan helpen om je gevoel voller voor een langere periode van tijd.

Page   <<  [1] [2] 
Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.