Een effectief plan om u te helpen Gain Muscle en vet te verliezen Simultaneously

f voor energieopwekking, van de eiwitten en vetten die aanwezig zijn in je lichaam. Tenzij je slagen in het verstrekken van voldoende eiwitten om het verlies aan te vullen, en tenzij je laat alleen de vetten te worden gebruikt voor de opwekking van energie in het lichaam, zult u niet in staat zijn om spieren te krijgen en vet te verliezen tegelijk. Als vuistregel wordt aanbevolen om ten minste 2 g eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag gedurende deze periode.

Daarom moet je goed krijt een maaltijd plan voor jezelf en consumeren de juiste verhouding van koolhydraten en eiwitten everyday.Apart van deze twee factoren, ruime hoeveelheid rust (aan het herstel, herstel en de groei van uw beschadigde spiervezels te vergemakkelijken) en de juiste soort suppletie is ook nodig om je te helpen spier en vet te verliezen tegelijk.